Knækirurgi genoptræning & hofte-smerter: Forstå sammenhængen

Knækirurgi genoptræning & hofte-smerter: Forstå sammenhængen

Knækirurgi er en stor milepæl i enhver patients liv. Enten det er en simpel arthroskopisk procedure eller en stor åben operation, er knæleddet ekstremt følsomt og vil have brug for rehabilitering og terapi for at genvinde sin normale funktion. I denne tid er det ikke usædvanligt, at andre dele af kroppen oplever smerter eller stivhed. En klage, der plager mange genoptrænde knæ-patienter, er hofte-smerter. Fordi knæleddet bærer så meget af kropsvægten og er så vigtigt for korrekt funktion og fleksibilitet, må andre dele af kroppen arbejde overtid, når det er forringet.

Funktion

Knæets funktion er en af de mest komplekse i menneskekroppen. Knæet er det største led, og det er bygget som intet andet. En række sener, ligaments og muskler holder værktøjet sammen, mens knæskallen (patella) flyder inde i denne ring af beskyttende væv og fungerer som et drejspunkt for hævel mellem overbens- og lårbensmusklerne. På grund af dets relative ustabilitet på grund af den bløde natur af disse væv, er knæet berømt for skader og skader. Enhver, der er aktiv, især atleter, er i høj risiko for at skade deres knæer et tidspunkt i deres liv. Når dette sker, på trods af den bedste pleje og rehabilitering, kan kirurgi være nødvendigt. Når det er tilfældet, "lukker" quadriceps-muskelen, som er hovedstøttesystemet for knæet, ned. Det tager omfattende rehab at få quad tilbage på sporet, og under denne tid skiftes stressen ved gang og anden aktivitet til andre områder af kroppen, hoften være en af dem.

Effekter

Når knæet ikke bærer kropsvægten som det plejer, skiftes stressen ved at gå, stå, sidde og bøje. På samme side som det dårlige knæ, vil skiftet gå ned til det øvre lårben og musklerne, der løber langsiden af det. Det kan forårsage smerter langs lårbenet og på insiden af benet og knæskallen. Når en patient oplever hofte-smerter, er det ofte på den modsatte side af det skadede knæ. Det skyldes, at kroppen har skiftet en størstedel af vægten og aktiviteten til den uskadede side, hvilket sætter mere stress på hoften og benet. En anden årsag til hofte-smerter er, at selv når man står stille, skifter kroppen vægten til den sunde side, hvilket får hoften til at "glide" op på den side, hvilket er en misalignment. Efter flere dage eller endda uger med dette skift, vil patienten sandsynligvis lide af hofte-smerter.

Tidsramme

Generelt ses hofte-smerter ikke umiddelbart efter knækirurgi. Det viser sig typisk under fysioterapi-processen. Når patienten går, enten med krykke eller anden støtte, vil den unaturlige vægtskift ske, og det er da, stressen på hoften, såvel som andre dele af kroppen, vil ske. Ofte vil patienten ikke bemærke hofte-smerterne, før flere dage er gået, og det er vigtigt at nævne det til din fysioterapeut, da hun vil give dig øvelser at gøre for at forhindre denne smerte og måske også give manipulation for at hjælpe med justeringen af dine hofter. I nogle tilfælde kan hofte-smerter bemærkes efter en især krævende fysioterapi-session. Det er normalt og bør ikke give anledning til alarm – bare sørg for at nævne det til terapeuten. Genoptræning fra hofte-smerterne går normalt hånd i hånd med genoptræning fra knækirurgien, da jo stærkere knæet bliver, desto mindre stress vil blive lagt på hoften.

Overvejelser

Når du går, hvilket vil være inden for 24 timer efter din operation, prøv at koncentrere dig om at holde dine hofter jevne. Lad ikke din bækken glide til den ene side, mens du hviler din vægt på dit gode ben. Det vil kræve indsats, da det er kropens naturlige position at skifte hoften opad, når et ben er "bøjet". Men hvis man gør en indsats for at undgå denne handling, kan det gøre meget for at lindre smerten, før den endda begynder. Desuden tag dig tid til at genoptræne korrekt. For mange patienter skynder sig gennem deres genoptræning og prøver at gøre for meget for tidligt. Lyt til din fysioterapeut og prøv at overholde hans vejledning. En anden ting at overveje er, at hvis din knækirurgi var et resultat af artrose-skade, er det meget sandsynligt, at dine hofter også er ramt af artrose, og smerten du føler i dine hofter er et resultat af den samme sygdom, der påvirker dine knæer.

Forebyggelse/Løsning

Udover ovenstående retningslinjer er en måde at forhindre hofte-smerter på at blive på antiinflammatorisk medicin, mens dit knæ genoptræner fra operationen. Medicinen vil holde stressen i dit hofteled fra at blive til en svulst, som så forårsager smerter. Det er uundgåeligt, at din hofte, såvel som andre områder af din krop, skal overtage mere af lasten, end de er vant til, men det kan markedsføre smerteniveauer med lidt forebyggende medicin. Tag medicinen på faste intervaller, som anbefalet af din læge, mens du er i rehab, og fas derefter ud, når du er i stand til at opretholde mere aktivitet på knæet. Når du har genvundet styrke i dit led, vil medicinen ikke længere være nødvendig for hofte-smerterne.