Genoptræning efter rygradsfusion: En omfattende guide til heling

En rygradsfusion er en rygradskirurgi for at hjælpe med at behandle degenerativ disc-sygdom, rygrads-disc-herniation, en rygrads-tumor, discogen smerte, vertebrafraktur og spondylose. Operationen er forskellig for alle, så genoptræningsprocessen varierer. Dog forbliver værktøjerne til en sund genoptræning de samme.

Instruktioner

1. Planlæg at tage tid til genoptræning fra din rygradsfusion. Lad din arbejdsgiver vide, at du går ind til denne operation, og at du vil have brug for noget tid af. Lad dem vide om operationen, så snart du har den planlagt. Det kan tage overalt fra to til 12 uger. Hav nogen til rådighed til at hjælpe dig.

2. Du skal blive kreativ for at underholde dig selv under helingsprocessen fra en rygradsfusion. Da du vil tilbringe tid på hospitalet og i sengen og hvile, skal du have nogle ting i rækkevidde for at hjælpe dig med at bekæmpe kedsomhed såsom bøger, spillekort, tegneblokke, bærbar computer, tv, DVD-afspiller og telefon.

3. Stå op og gå, når du er klar, eller når din kirurg anbefaler det. Start med at gå rundt i dit hjem, så gå på gåture udendørs hver dag. Hav nogen, der går med dig for at hjælpe dig, hvis nødvendigt. Tag en pind, hvis du har brug for det. At gå hver dag kan hjælpe dig med at genoptræne fra rygradsfusion.

4. Motioner hver dag, når din kirurg anbefaler bevægelse. Din kirurg vil også anbefale specifikke øvelser for at hjælpe dig med at genoptræne fra rygradsfusionen. Gør disse øvelser hver dag for at hjælpe med at opbygge muskler, styrke og reducere smerte. Disse øvelser er vigtige for din genoptræning og at genvinde bevægelse.

5. Undlad bevægelser, der vil forårsage smerte og kunne vende rygradsfusionskirurgiens tiltene resultat. Bevægelser, der skal undgås under genoptræning fra en rygradsfusion, er drejning, bøjning, vendning og løft af mere end fem pund. Undlad disse bevægelser i mindst otte uger.