Genoptræning efter skolioseoperation: Vigtige post-op øvelser og retningslinjer

Om skoliose og operation

Skoliose er en rygradstilstand, hvor en abnormal krumning eksisterer bevægende sig fra en venstre til højre plan. Ifølge Mayo Clinic, hvis krumningen er større end 40 grader, er operation ofte den bedste mulighed med en fusion af en eller flere ryghvirvler. Afhængigt af, hvor fusionen eksisterer, kan fleksibilitet og mobilitet være forringet. Motion er vigtig efter skolioseoperation, men du skal arbejde med din læge om de aktiviteter, du må udføre, og hvornår du må udføre dem.

Fasen efter operation

Initial postoperativ fase (0-3 måneder)

Ifølge Mayo Clinic bør du ikke deltage i gymnastik eller anden fysisk aktivitet i tre måneder efter en fusion er udført. Det giver fusionen tid til at helbrede og sætte sig, ligesom et knoglebrud ville have brug for at sammenvokse. På din læges diskretions kan du måske starte et beskedent fysioterapiprogram på dette tidspunkt, der arbejder med fleksibilitet og bevægelse, men er ikke-vægtbærende. Grundlæggende yogabevægelser kan også incorporeres for at frigøre muskelspændinger og øge fleksibilitet. Husk, at disse skal udføres i mådehold og under vejledning af din medicinske udbyder for at forhindre skade på det arbejde, der er udført i operationen.

Tilføjelse af vægt (3-6 måneder)

Efter tre måneder vil du begynde at tilføje vægt til dit program. Du må vende tilbage til normale aktiviteter med begrænsninger på dykking, kontaktsports, ride og forlystelsesparksryttere. Selv når du gør din fysioterapi, bør du ikke løfte noget mere end 11 kg (25 lbs). Øvelser vil inkludere ben- og armudstrækninger samt rygradsudstrækninger ved lav vægt. Du må også udføre tricep hævninger samt en upright row. Upright row vil hjælpe med at forbedre overordnet rygstyrke og stabilitet. Hvis du er svagere på en side, kan en en-arm row hjælpe med at balancere styrken i rygmusklerne. Flere yogapositioner vil blive tilføjet for at reducere smerte, øge fleksibilitet og overordnet sundhed fra skoliose. Du må måske starte med at gøre en rygradsbue, supin knæ-brust-vridning og krokodil-vridning som en del af dit strækprogram.

Godkendelse til sport (efter 6 måneder)

Din læge vil overvåge din fremgang i det første år. Efter seks måneders fysioterapi kan du måske blive godkendt til at udføre alle aktiviteter med undtagelse af kontaktsports, som kan tage mere end et år at blive godkendt til. Men du bør være i stand til at vende tilbage til dykking, ride og rutsjebaner. Godkendelse vil være afhængig af fusionens succes og styrkningen af musklerne i ryggen.