Genoptræning efter halsvirvel-kirurgi: Sovepositioner og post-op pleje

Alt, du gør efter ryggemarskirurgi, bidrager til din overordnede genoptræning og procedurens succes. Kirurgiske procedurer på halsvirvlen inkluderer ryggemarksfusion, skiveersætning, laminektomi og diskektomi. Hver procedure har en forskellig invasivitetsgrad og genoptræningstidslængde. Uanset hvilken procedure du har haft, vil du gerne sikre, at du ikke vrider din ryggemarks, når du sover.

Instruktioner

1. Hvordan man sover efter halsvirvel-kirurgi

   • 1

     Placer halskragen omkring din hals. Den skal være sikker, men ikke for stram. Du vil ikke føle, som om din åndedræt bliver begrænset, men du vil begrænse halsbevægelse.

   • 2

     Sidd på kanten af sengen og læg dig så ned langsomt. Du kan have brug for nogen til at hjælpe dig for at forhindre enhver belastning på din ryg. Da du skal dreje fra en siddeposition med din øvre krop vinkelret på sengen, skal du rotere dine numser, mens du løfter dine ben op på sengen. Sidd tæt nok til hovedenden af sengen for at være i den rigtige position til at lægge dig ned, når du har drejet.

   • 3

     Læg dig tilbage i en pude. Folk vil have forskellige hældningsgrader, når de sover. På hospitalet kan du bede en sygeplejerske om at hæve hovedenden af sengen, så det er nemmere for dig at lægge dig tilbage. Hjemme, bed om hjælp til at støtte din ryg, så du ikke strammer din hals, mens du sænker dig. Hvis sengen er justerbar, få hjælp til hældningen.

   • 4

     Placer en pude under dine knæ. Dette eliminerer ekstra stress i din lænderyg og holder ryggemarksbøjningerne i deres normale position.

   • 5

     Du bør sove på ryggen, medmindre andet er instrueret af lægen. Hvis du skal bevæge dig eller rulle, mens du sover, for at forhindre stivhed, bed om hjælp med en "log-rulle". I en log-rulle drejer dine hofter, skuldre og hals samtidigt, og holder din rygrad ret. Forvent at sove i korte perioder og vågne ofte på grund af smerter og ubehag.

   • 6

     Tag smertestillende som foreskrevet og efter behov. Det vil hjælpe dine muskler med at afslappe, reducere smerter og hjælpe dig med at sove bedre.