Genfind Kvindelighed efter Hysterektomi: Emotionel Support & Coping Strategier

Over 500.000 kvinder i Amerika har en hysterektomi hvert år. Selvom årsagerne til proceduren vil variere, vil resultatet af at føle sig mindre kvindelig være det samme i mange tilfælde. For nogle kvinder er det faktum om fysisk at miste livmoderen en dyb følelsesmæssig tabssmerte, der betragtedes så alvorligt som en død. Lær måder at håndtere at føle sig mindre kvindelig på og løft humøret efter hysterektomi.

Instruktioner

1. Vær positiv indtil det. Nogle kvinder frygter at miste deres seksuelle lyst så meget, at de begynder at føle sig mindre kvindelige endda før operationen. At have proceduren udført med denne holdning kan have en mental effekt på seksuel lyst efterfølgende. Vær positiv og tro, at intimitet vil være bedre end før.

2. Kend faktaene om din specifikke operation. Tal med din læge om, om dine æggestokker absolut skal fjernes. Stil masser af spørgsmål, og nogle gange er svarene positivt overraskende.

3. Bliv opmærksom på dig selv som adskilt fra din livmoder. Dette er et almindeligt problem blandt kvinder med hysterektomier. Bare at vide, at livmoderen er nødvendig for graviditet kan få en kvinde til at føle sig mindre kvindelig, når den fjernes. Tænk ikke, at hvis du ikke er i stand til at have børn, er du nogen mindre kvinde.

4. Tal med din partner på forhånd om dine frygter for at føle dig mindre kvindelig og de mulige bivirkninger af operationen. Kom op med nye måder at være intime på og gør det spændende, da samleje og tab af sansning kan være et problem i starten.

5. Diskuter medicin med din læge. Hormonersætningsterapi (HRT) kan være nødvendig, især hvis begge æggestokker fjernes. At give kroppen supplerende hormoner som østrogen kan hjælpe med at føle sig mere kvindelig.

6. Køb noget smukt og sexet til dig selv før operationen og hold det i dit sovrum. Hver gang du ser på genstanden, vil det være en bevidst påmindelse om at føle sig seksuel. Gør noget som få en pedicure, manicure eller blid massage for at føle dig fornyet og kvindelig.

7. Forbered dig på at gøre justeringer for at forbedre dine følelser overfor seksualitet. Kroppen ændrer sig fysisk under hysterektomi, men hvis følelser af tab af kvindelighed tager overhånd, søg professionel hjælp. Medicin til at hjælpe humører, især depression, kan være nyttig, hvis nødvendigt.