Retur til ridning efter hofteprothese: En guide

Ridning efter hofteprothese

At have en hofteprotheseoperation er en stor ordeal. Du har gennemgået en stor operation og udholdt en lang og hård rehabilitering. Dit liv er genoprettet til de fleste af dets normale aktiviteter, og du føler dig bedre end før operationen. Nu vil du ride igen. At ride heste giver dig en bevægelsesfrihed, der ikke længere er tilgængelig på nogen anden måde. At vide, hvordan man gør det med omhu, hjælper med at forhindre alvorlige komplikationer med din hofteprothese.

Udstyr du har brug for

• Yderst veltrænet hest
• Komfortabel sadel – western eller engelsk
• Assistent
• Stigeblok
• Hjelm

1. At ride andet end den bedst trænede, mest velartede hest er at spørge om en tur til hospitalet for at få hofteprothesen erstattet igen. Hvis du overhovedet overvejer at ride, skal hesten du planlægger at ride være så veltrænet som muligt. Der må ikke være bukning, opstænding, spark, galop eller andre vaner. Gør hvad der skal gøres, men bestig aldrig en hest, du ikke stoler på.
2. Start langsomt. Brug stigeblokken hver gang du rider, og bær din ridhjelm. Din nederdel vil ikke være så stærk som før operationen, og du skal tage forebyggelsesforhold, indtil du bygger din balance og styrke i sadlen op. Sørg for, at din sadel hverken er for stor eller for lille. Du skal kunne sidde behageligt, og start langsomt. Gang er et must, før du ens tænker på at trygte. Lav vender, rygsvinger, omvendt ridning og andre balanceøvelser for at bygge dine nedre kropsmuskler op igen. Eventuelt, når din kropp reagerer, kan du øge farten. Men hvis du på et hvilket som helst tidspunkt føler dig usikker, så langsom ned. Risiker ikke et fald.
3. Stig af hesten, hvis der er noget som helst i tvivl om dens adfærd eller din kontrol. Uanset hvor du er eller hvad du laver, hvis der er det mindste spørgsmål om den absolutte sikkerhed ved din ride, så stig af og giv hesten videre til nogen anden. Efter en stor operation som hofteprothese bør du aldrig ride alene. For meget kan gå galt, og du kan blive skadet for alvorligt til at være alene.
4. Vær forberedt på noget smerte. At have smerter i hoften er uundgåelig under og efter en ride. Brug forebyggende tiltag og tag noget medicin – som Advil eller Tylenol – før din ride for at lette stivhed og inflammation, der vil følge af hestens bevægelse under dig. De fleste hestefolk vil let være enig i, at lidt ubehag er det værd for friheden ved en god ride.
5. Hav det sjovt! Vær ikke så bange for at skade dig, at du ikke nyder riden. Hvis du har taget ovennævnte fornuftige forebyggelsesforhold, har du ingen grund til at være bekymret. Husk glæden ved at ride, og den specielle følelse af flyvning uden vinger, og arbejd mod målet at nyde den følelse igen. Livet er for kort til at lade en hofteprothese stoppe dig fra at nyde hvert øjeblik.