Forståelse af menstruationscyklus-variabilitet: Hvornår du kan forvente din menstruation

Menstruationstidspunkt varierer meget på grund af:

• Individuel hormonell cykluslængde (21–35 dage normal)
• Stress, sygdom, rejser, vægtskift
• Medicin (hormonelle kontraceptiva, antipsykotika, antikoagulantia)
• Medicinske tilstande (PCOS, skjoldbruskkirtelsygdomme, perimenopause)

Der findes ingen pålidelig måde at forudsige den præcise startdato uden at spore din egen cyklus. Brug en menstruationstracker-app eller kalender. Hvis cykluser er uregelmæssige, fraværende >3 måneder, eller fulgt af bekymrende symptomer, konsulter en sundhedsudbyder til evaluering.