Hvordan kan du gøre dine bryster friske?
- Push-ups:fokuserer på brystmusklerne.
- Brystpres
- Bænkpres
- Håndvægten flyver
- Kabelkryds
- Triceps dips
2. Massage
- Ælt dine bryster i en cirkulær bevægelse i 5-10 minutter hver dag.
- Brug en fast, men blid berøring.
- Brug en ikke-fedtet massageolie eller lotion.
3. Forkølelsesterapi
- Tag et koldt brusebad eller bad i 5-10 minutter hver dag.
- Påfør en kold kompres på dine bryster i 15-20 minutter hver dag.
4. Bær en støttende bh.
- En velsiddende bh kan være med til at støtte dine bryster og forhindre dem i at falde.
- Sørg for, at din bh ikke er for stram eller for løs.
5. Spis en sund kost.
- At spise en sund kost, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn, kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og dit velvære,
- hvilket også kan være med til at forbedre udseendet af dine bryster.
6. Få nok søvn.
- At få nok søvn er vigtigt for dit generelle helbred og velvære, hvilket også kan være med til at forbedre dine brysters udseende.
7. Brug en naturlig brystopstrammende creme.
- Der er mange naturlige brystopstrammende cremer på markedet, som kan være med til at forbedre udseendet af dine bryster.
-Se efter cremer, der indeholder ingredienser som kollagen, elastin og hyaluronsyre.
Tal med din læge, hvis du er bekymret for dine brysters udseende. De kan hjælpe dig med at bestemme det bedste behandlingsforløb for dig.
Brystreduktion