Hælspore-kirurgi genopretning: Faser & tidslinje (3–6 måneder)

Hælspore-resektion / Plantar fasciæ-release genopretning

Fase 1: Umiddelbart post-op (Dage 1–7)

• Smerte, svelgning, belastningsrestriktion.
• Højlagring, is, foreskrevet analgetika.
• Hjælpemiddel (krykkere/støvle) per kirurg.

Fase 2: Immobilisering (Uger 2–4)

• Gips, støvle eller orthese-beskyttelse.
• Ikke-belastning eller touch-down belastning.
• Søm-fjernelse ~2 uger.

Fase 3: Tidlig rehab (Uger 4–8)

• Progressiv belastning.
• FT: ankel ROM, intrinsik fod-styrkelse, vad-strækning.
• Overgang til støttende sko.

Fase 4: Avanceret rehab (Uger 8–12)

• Fuld belastning.
• Proprioception, gang-træning, gradvis tilbagevendelse til aktivitet.

Fase 5: Fuld genopretning (3–6 måneder)

• Opløsning af resterende svelgning/stivhed.
• Tilbagevendelse til sport/høj-impact per kirurg-godkendelse.
• Orthoser ofte fortsat langsigtet.

Nøgler til succes

• Overhold belastningsprotokol.
• Konstant FT-tilstedeværelse.
• Passende sko.
• Hurtig rapportering af infektionstegn eller forværret smerte.