Hvordan til at forebygge hårtab hos postmenopausale kvinder

De hormonelle ændringer i forbindelse med overgangsalderen kan forårsage problemet med hårtab hos kvinder . Ca. 30 % af kvinder, der går gennem de forskellige faser af overgangsalderen kan opleve nogle hårtab . Heldigvis kan du forhindre hårtab hos postmenopausale kvinder med nogle enkle , men effektive foranstaltninger . Instruktioner
1

Skift din kost til en, der er lavt fedtindhold og højt fiberindhold . Spis mere frisk frugt og grøntsager . Medtag essentielle fedtsyrer ( hørfrøolie eller levertran ) og C-vitamin fra frugt og grøntsager i din kost.
2

Tag multi- vitaminer og mineraltilskud . Vær sikker på at inkludere vitamin B6 , vitamin E , biotin og zink, som kan stimulere hårvæksten. Du kan også bruge naturlægemidler kosttilskud såsom Savpalme og grøn te-ekstrakt .
3

Få en hovedbundsmassage at fremme omsætning og hårvækst.
4

Minimer brug af skrappe behandlinger som blegning, hårfarver, hår relaxers eller permanenter som kan skade hovedbunden og håret . Forbedre hår tilstand og reducere hårtab ved hjælp af æteriske olier som rosmarin , salvie eller gulerod frø olie på en ugentlig basis.
5

Afstå fra at vaske dit hår på daglig basis for at forhindre hårtab. Undgå at udsætte dit hår til chlorerede vand så godt. Dette kan forårsage skade , så få et brusebad filter .
6

Administrer høj stress og negative følelser , da disse kan forårsage du at miste hår . At lindre stress , prøv yoga, meditation , musik eller motion.
7.

Kontroller medicin eller narkotika , du tager. Nogle medikamenter som antikoagulanter , skjoldbruskkirtel piller eller beta-blokkere kan også forårsage hårtab. For at forhindre hårtab i postmenopausale kvinder på grund af disse medikamenter , er det tilrådeligt at se en læge og få en evaluering.
Hoteltilbud