Sådan Cure Forstoppelse

Spekulerer hvordan man kan helbrede forstoppelse ? Det er ikke svært , faktisk. Der er en række måder at slippe af forstoppelse , når du har det, og endnu flere måder at forhindre det i at ske i første omgang! Instruktioner
1 p Hvis du har brug for at helbrede forstoppelse NU , så prøv at tage en over the counter forstoppelse retsmiddel, som f.eks mineralsk olie , mælk af magnesia eller en Senna - baserede afføringsmiddel. Sværge på dig selv, at det vil være sidste gang, at du bruger en kommerciel forberedelse og begynde at ændre din kost.
2

Få nogle hørfrø og male dem op . Spis to spiseskefulde af denne dagligt. Det giver masser af gavnlige uopløselige fibre og er en fantastisk naturlig måde at helbrede og forebygge forstoppelse . Også tilføje andre fiberholdige fødevarer til din kost, såsom bønner , grøntsager og havregryn .
3

Også at helbrede forstoppelse , drik masser af vand . Din krop har brug for vand for at behandle den mad, du fordøje . Vand hjælper også med vægttab og generel sundhed , så det er en fremragende vane at udvikle sig.
4

Få noget motion . Udøver får tingene bevæger sig, så at sige , så det er en god kur mod forstoppelse . Prøv at gå en halv time . Det er en god forebyggende , fordi det holder din krop fra at bremse ned og forårsager forstoppelse .
5

Svesker er ikke kun godt for bedstemor . De er en fremragende naturlig kur mod forstoppelse . De gør også et godt stykke arbejde forhindrer det.
6

Probiotika kan hjælpe med at forhindre forstoppelse . Enten tage et supplement eller spise nogle yoghurt hver dag.
Hoteltilbud