Tips om First- Time Graviditet

En første gang graviditet betyder en tid med undren og glæde. Et nyt liv danner der vil resultere i livet ændringer , du aldrig har oplevet. Første gang graviditeter også bringer med sig masser af spørgsmål , nogle gange lidt forvirring , og et par frygt. Disse tips er designet til at afhjælpe nogle af disse bekymringer . Husk dog altid at stole på dine instinkter , og ringe til din sundhedsplejerske med alvorlige spørgsmål eller bekymringer. Hvil

Få masser af hvile . Første gang mødre ofte griner på dette råd tænker, " Jeg har fået resten af ​​mit liv til at blive napping ! " Det kunne ikke være mere forkert . Resten alt hvad du kan i løbet af din første graviditet , fordi livet som du kender det er ved at ændre sig dybt . Ja, det er at ændre sig til det bedre , undtagen med hensyn til din hvile muligheder. De vil være få og langt imellem ; sandsynligvis for lang tid. Under graviditet din krop kræver mere hvile end normalt, da det er under usædvanlige ændringer . Resten vil hjælpe med at sikre , at du nyder optimal godt helbred og også give det samme til din baby.
Kvalme
p Hvis du er en af ​​de usædvanligt heldige kvinder , der gør ikke ' t oplever nogen kvalme under graviditeten, klappe dig selv på ryggen og springe videre til det næste tip . Kvalme sker. Du kan ikke forhindre det , og du kan ikke stoppe det. Du kan dog lære at håndtere den mere effektivt. Spis hyppige små måltider og snacks. Opholder komfortabelt fuld ofte hjælper lindre styrken af ​​kvalme symptomer. Undgå steder , hvor visse lugt genere dig , ligesom fødevarer domstole i indkøbscentre eller din mor -in-law køkken når hun fastsættelse søndag middag . Praksis dyb vejrtrækning teknikker ; svarende til første etape arbejdskraft Lamaze vejrtrækning. Afslapning vil hjælpe dig med at udholde kvalme og forhåbentlig hjælpe det passere hurtigere. Hold saltede kiks handy, som de gør hjælp kantsten kvalme for mange kvinder. Eksperimenter med forskellige fødevarer muligheder , som du kan finde noget, der hjælper dig med at dæmme op for kvalme, der er ulig nogen forslag, du måske har hørt .
Ikke selv diagnosticere

undgå at læse for mange bøger om graviditet eller læsning for mange medicinske artikler om graviditet online. Ja , uddanne dig selv er god, men prøv at begrænse dine uddannelsesmuligheder til dem, du modtager fra din læge , jordemoder og personale af sygeplejersker. For meget information kan forårsage unødig bekymring, og stress er ikke godt for dig eller din baby. Adresse din læge med alle dine bekymringer og stole på hans /hendes råd , og af andre erfarne mødre .
Hoteltilbud