Endometrie Fibromer forebyggelse

Endometriebiopsier fibromer er ikke-kræft tumorer, der udvikler sig i kvinder i løbet af deres fødedygtige år. Fibromer , der består af muskelceller og væv , udvikle sig i og omkring livmodervæggen . Afrikansk-amerikanere og overvægtige kvinder er primært modtagelige for endometrie fibromer. Almindelige symptomer omfatter smertefulde blødninger og kraftig blødning under og mellem perioder; lavere oppustethed; hyppig vandladning; smertefuld samleje; lændesmerter; forstoppelse; og sådanne reproduktive problemer som ufrugtbarhed, aborter og for tidlig fødsel . Ved ophold fit og ser , hvad de spiser , kan kvinder reducere deres chancer for at udvikle fibromer. Opretholde en sund vægt

Overvægtige kvinder har tendens til at have højere østrogenniveau , som synes at falde sammen med fibromer , ifølge Kvinders Health hjemmeside. Ud over at se kalorier , bør kvinder udøve regelmæssigt : 30 til 60 minutter , fem gange om ugen . Styrketræning reducerer kropsfedt , som stigende muskel . Overvægtige og eller stillesiddende kvinder bør starte ud med lette øvelser , såsom gåture , yderst skånsomme aerobic og stationære eller liggende cykler . Hvis du har råd til det gebyr , hyre en professionel træner til at skræddersy din træning.
Change Kost

En kost tung i rødt kød og skinke synes at falde sammen med forekomsten af fibromer, ifølge National uterus fibromer Foundation. Anbefalede fødevarer omfatter grønne grøntsager, frugt og fisk. Kvinders sundhed citerer en italiensk undersøgelse, der fandt , at kvinder, der spiste mere frugt og grønt udviklede færre fibromer end dem, der forbruges mere kød . Da forstoppelse er forbundet med endometrie fibromer, spise fuldkorn , klid og andre fiber-rige fødevarer - og drikke masser af vand - at fremme fjernelse af affald. Disse kost ændringer bør også hjælpe med vægttab .
Tag Birth Control Pills

National livmoder fibroid Foundation siger, at den primære symptom på fibromer er kraftig blødning . Med hver menstruationscyklus, endometriale fibromer lægge pres på livmoderslimhinden og øge tilfælde af uregelmæssig blødning . For at forhindre endometrie fibroid og uregelmæssig blødning, kan læger ordinere p-piller til at hjælpe kvinder regulere deres hormon niveauer og menstruationscyklus . Rådfør dig med din læge om potentielle bivirkninger af p-piller.
Hoteltilbud