Behandling af overgangsalderen nattesved

En af de mest omtalte og ubehagelige symptomer på overgangsalder er hedeture, eller en følelse af varme , der starter i ansigtet og på halsen , og fortsætter ind i brystet. Når disse forekommer i aften og er ledsaget af sved, de kaldes nattesved . Heldigvis er der masser af måder at behandle og forebygge dem, så du kan få en god nats søvn. Mulige udløsere

nattesved er et ret almindeligt problem for kvinder i overgangsalderen , men at vide , hvad der udløser dem, kan hjælpe dig med at opleve dem mindre ofte. Udløser kan indeholde varme miljøer , såsom en sauna , et varmt karbad eller varmt og /eller fugtigt vejr. Varme drikke, krydret mad og alkoholiske drikke kan forårsage en varm flash at forekomme. Andre udløsere er tobak, marihuana brug og stress.

Ordentlig ernæring

nattesved kan nedbryder kroppen af ​​næringsstoffer, den har brug for at være sund. At sikre, at du får alle de næringsstoffer, din krop har brug hver dag kan hjælpe hedeture kontrol og nattesved . Calcium, C-vitamin , magnesium, B-vitaminer og kalium er alle afgørende for dit helbred og for at forhindre hedeture. Det kan også være nyttigt at begrænse indtagelsen af ​​raffineret sukker , da disse kan gøre overgangsalder symptomer værre. Nogle kvinder oplever, at tage et dagligt vitamin E eller bioflavonoid supplement kan hjælpe med at holde blinker under kontrol. Menopausale kvinder kan drage fordel af at øge mængden af ​​soja produkter , de spiser.
Hormonerstatningsterapi (HRT)

I overgangsalderen , kroppen producerer lavere niveauer af hormonerne østrogen og progesteron. Hormonbehandling er den vigtigste behandling for symptomer på overgangsalderen. Denne type behandling indebærer at indføre syntetiske hormoner i kroppen. Disse hormoner, selv om syntetiske , efterligner naturlige hormoner , når de kommer ind i kroppen. Ligesom enhver anden medicinsk behandling, kan hormonbehandling ikke arbejde for alle, og der er risici involveret . Langvarig brug af HRT har vist sig at øge risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde , brystkræft og blodpropper.
Naturlige og urte-behandlinger

for de kvinder, der ønsker en mere naturlig tilgang til styring af nattesved kan naturlægemidler være i stand til at hjælpe. Nogle fælles naturlægemidler kosttilskud for at lindre eller styre hedeture og nattesved omfatter ginseng, kæmpenatlysolie , fuglegræs tinktur og salvie .
Hoteltilbud