Overgangsalderen &Oppustethed

Oppustethed kan være forårsaget af høje niveauer af hormonet østrogen , som kan opstå under peri- overgangsalderen, som er den fase, der fører op til overgangsalderen. Når højt østrogenniveau forekomme , dette kaldes østrogen dominans eller overbelastning. Symptomerne på dette er mange, herunder ømme bryster, præmenstruelt syndrom , irritabilitet og ak, oppustethed. Progesteron , det andet kvindelige hormon , kan også forårsage væskeophobning, som kan gøre dig oppustet . Uforudsigelige hormon udsving i løbet af peri- overgangsalderen kan være synderen bag din oppustethed, som generelt løser sig selv, når du starter din menstruation. Men når du er i fuld overgangsalderen og kan ikke længere stole på starten af ​​din menstruation til at lindre oppustethed , er der andre metoder, du kan tage for at forsøge at forhindre dette problem. Årsager

Oppustethed kan også være forårsaget af angst, stress og dårlig ernæring , ifølge Menopauseinsight.com . Hvis en kvinde er under udskiftning hormonbehandling (HRT) dette også kan forårsage oppustethed, som er ubehageligt og endda smertefuldt .
Kost og hormoner

Oppustethed er et fælles klage blandt kvinder i overgangsalderen . Nogle læger mener, at det er på grund af faldende hormon produktion , mens andre mener, at oppustethed er resultatet af en ændring i kosten . Mange kvinder i overgangsalderen begynder at spise mere frugt og grønt i et forsøg på at få bedre ernæring , hvilket er godt , men det kan forværre oppustethed og gas. Kvinder i overgangsalderen er opmuntret af den nordamerikanske Menopause Society til at spise masser af grøntsager , soja proteiner, fuldkorn og mejeriprodukter , fordi de er nærende , men de er også gasproducerende .
Bile

Menopause - symptoms.com bemærker, at galde produktion falder, når østrogenniveauet falder. Bile hjælper vores fordøjelse og tjener til at smøre tarmene. Når vi ikke har nok galde , kan vores afføring få tørre og hårde og kan ikke passere gennem vores system så hurtigt som de normalt ville. Du kan ende op forstoppet som et resultat og oppustet .

Østrogen Kilder

Kroppen vil søge efter nye kilder af østrogen , når østrogen niveauer falde i løbet af peri- overgangsalderen. Østrogen kan findes i fedtceller , så kroppen omdanner kalorier til fedt i et forsøg på at gøre mere østrogen. Når dette sker , kan resultatet blive østrogen over- korrektion. Oppustethed vil forekomme og insulinresistens kan også resultere ifølge Bodylogic.com .
Androgener

kvinder klager over vægtøgning i overgangsalderen. Dette er forårsaget af androgener , som er mandlige hormoner . Når en kvinde i overgangsalderen får vægt , vil det sandsynligvis være i hendes underliv . Dette gør følelsen af ​​oppustethed endnu værre.
Laktoseintolerans
p Som vi bliver ældre , er vi tilbøjelige til at blive laktose intolerant . Oppustethed, kramper, gas , diarré og kvalme kan forekomme kort efter indtagelse mælkeprodukter.

Overvejelser og Approaches

Alle har gas , selv om nogle har det værre end andre . Vores kroppe ikke absorberer og fordøje nogle af stivelse, fiber og sukker, som er kulhydrater . Disse problematiske kulhydrater, som også kaldes polysaccharider, indbefatter stachyose og raffinose . Ufordøjet sukker fører til gas, oppustethed og luft i maven , ifølge Menopauserx.com . På den anden side behøver proteiner og fedtstoffer, der ikke forårsage meget gas. Men hvis du konstant er oppustethed , diskutere dette med din læge . Dette kunne være et tegn på colitis , mavesår, sure opstød , Crohns sygdom eller kræft .

Mange kvinder har succes behandlet deres oppustethed problemer ved hjælp af urter. Ifølge Herbalshopper.com , naturlige urter , der er særligt effektive, når det kommer til at fjerne bloat omfatter oregano , kardemomme , fennikel og pebermynte . Pebermynte især slapper tarmene , og du vil være i stand til at passere gas, som vil gøre du føler dig bedre . Fennikel hjælper også frigivelse fanget gas og forbedrer fordøjelsen . Pancreas enzymer , som du kan få i et tillæg , yde nødhjælp fra oppustethed og en dårlig mave , og også hjælpe i fordøjelsen. Tal med en kvalificeret herbalist , samt med din læge , og finde en løsning , der fungerer godt for dig.
Hoteltilbud