Menstruationscyklus &Stress

For det meste , er din menstruationscyklus reguleret af hormoner og andre ufrivillige interne processer. Dog kan stress have en indvirkning på din cyklus. For at opretholde regelmæssighed i din menstruation , kan det hjælpe at lære, hvordan dine følelser kan påvirke din cyklus, og finde gode måder at minimere og håndtere stress. Reduktion fysisk stress på din krop , kan hjælpe så godt . Ægløsning

Ægløsning - frigivelse af et æg fra en kvindes æggestok - er en del af menstruationscyklus. Når du har ægløsning , er du sandsynligvis til at begynde menstruation inden for et bestemt antal dage. Perioden mellem ægløsning og den første dag i din menstruation kaldes lutealfasen . Ifølge den amerikanske Graviditet Association, lutealfasen varer typisk omkring 12 til 16 dage , og denne fase er omkring samme længde i løbet af hver periode. Hvis stress forstyrrer hormon produktion og udgivelse, der fører op til og stimulerer ægløsning , kan du ægløsning sent eller slet ikke. Til gengæld kan din menstruation være sent. Men er det muligt at have en menstruation uden ægløsning.
Fysisk stress

Fysisk stress kan forstyrre din normale menstruationscyklus , der forårsager din menstruation til at begynde senere end normalt . Hvis din fysiske stress er alvorlig, kan du endda springe en periode eller to. Ifølge Mayo Clinic, kan ekstremt kraftig motion medføre en forsinkelse i starten af ​​din menstruation , eller få dig til at springe perioder. Dette påvirker normalt dem, der udøver ganske lidt, og på regelmæssig basis . For eksempel kan en professionel atlet eller danser være mere tilbøjelige til at opleve dette end en kvinde, der udøver moderat for at bevare sit gode helbred. Ting som lavere - end normalt mængder af kropsfedt og mere anstrengende end sædvanligt energiforbrug bidrager til sent eller sprunget perioder
Mental Stress
<. p> Ifølge National Institute of Child Health and Human Development ( NICHD ) , kan psykisk eller følelsesmæssig stress bidrager til sene perioder. Dette skyldes følelsesmæssig stress kan påvirke hypothalamus, som er den del af hjernen, der er ansvarlig for hormoner vigtige for både ægløsning og menstruation. Hvis arbejdet i denne del af hjernen er forringet eller ændret, kan de hormoner, der regulerer ægløsning ikke fungerer som de skal. Resultatet kan blive forsinket eller springes ægløsning og menstruation.
Se en læge
p Hvis du oplever menstruation uregelmæssigheder eller dine perioder har stoppet helt, se din læge for en eksamen. Det er muligt, at en underliggende sundhedsmæssige tilstand , og ikke stress, er skyld i ulykken. Hvis du er diagnosticeret med en underliggende tilstand , behandle det kan bidrage til at løse uregelmæssig menstruation .
Behandling
p Hvis stress har forårsaget en forsinkelse i starten af ​​din menstruation , minimere eller eliminere faktorer, der forårsager psykisk stress kan få din menstruationscyklus tilbage på sporet. Hvis du er undervægtige på grund af at udøve for meget eller af andre årsager , kan komme tilbage til en sund vægt hjælpe. Hvis fysisk stress er skyld i ulykken , kan det være nødvendigt at foretage ændringer i din motion rutine . Derudover kan lægen ordinere p-piller eller andre medicinske behandlinger til at hjælpe med at gøre din perioder regelmæssig igen.
Hoteltilbud