Hvordan til at forebygge cellulite i Hamstrings

Cellulite er let genkendes af den kløftede udseende , der viser op på overfladen af huden. Alle kan få cellulite, selvom det påvirker kvinder uforholdsmæssigt mere end mænd. Cellulite kan dannes på benene , især i forstrækning området. Det kan gøre nogle mennesker så selvbevidst , at de undgå at bære shorts eller badetøj. Flere måder at forhindre cellulite i hamstrings eksisterer. Instruktioner
1

Spis nærende, afbalancerede måltider . Koncentrer dig om at spise flere fødevarer med fiber, ligesom frugt og grøntsager , fuldkorn, magert kød og fisk. Reducer dit indtag af salt , mejeriprodukter og forarbejdede fødevarer , som bidrager til væskeretention. Reducer dit forbrug af kulhydrater om aftenen , da det er sværere for dem at bryde ned over natten, mens du sover . Uanset hvad er ikke brudt ned bliver gemt væk som fedt.
2

arbejde ud ved hjælp frie vægte og vægt maskiner tre gange om ugen for at tone muskler. Det vil hjælpe dig med at opretholde en mere skulpturelle , glat udseende. Øvelser som benpres , squats, hip bortførelse og ben krøller vil holde dine ben fast og glat, forebyggelse af ophobning af cellulite.
3

Kast dig ud i 30 til 60 minutter af hjerte-kar- motion fem dage en uge , som løb eller gå, der holder din puls forhøjet i hele sessionen. Dette vil hjælpe med at forbrænde kalorier og få din krop til at bruge lagret fedt til energi .
4

Skema regelmæssig massage udnævnelser. En professionel massage hjælper med at forhindre cellulite i hamstrings ved at øge blodcirkulationen og holde giftstoffer fra voksende fedtceller.
Hoteltilbud