Hvordan at være en Taller Teenager

Når du indtaster puberteten , vil din krop fortsætte med at ændre og udvikle sig. Fordi fysiske vækst afviger fra teenager til teenager , er det ikke usædvanligt, at " vækst ryk " i højden til at opstå senere i nogle teenagere end i andre. Men hvis du er en teenager, der ønsker at blive højere , er der nogle positive måder , du kan øge dine chancer for at blive højere. Men først skal du forstå, at højden er et resultat af genetik og der er ingen måde at magisk blive højere natten over . Og det vigtigste er ikke at gøre noget, der kunne være potentielt skadeligt for din krop. Instruktioner
1

Begynd en stretching rutine . Deltag i en yoga eller pilates klasse på en gym , eller købe dvd'er at øve derhjemme. Dette kan øge din højde ved at forlænge rygsøjlen samt dine muskler. Strækning i praksis såsom yoga og pilates er ikke kun godt for din mentale og fysiske kondition , men også en god måde at forlænge musklerne og forbedre kropsholdning . For specifikke strækninger kan du gøre derhjemme , se afsnittet Ressourcer nedenfor .
2

Pas på dig selv . Kombiner en sund kost med hyppig motion , hvis du ønsker at vokse højere . Spis masser af frugt og grøntsager , undgå sukkerholdige og salt snacks såsom slik og chips og drikke mindst otte kopper vand om dagen. Sørg for at du får nok motion 30 minutter ad gangen, mindst fem dage om ugen. Du skal også få en god nats søvn. Mens du sover , er din krop ny energi og få resten det skal fungere ordentligt.
3

Sid op lige. Sidder op lige vil forbedre din kropsholdning og gøre dig synes højere. I løbet af din teenage år , er din krop ændrer sig hele tiden . Sidder ret op og ned kan udligne krumning af rygsøjlen og give det udseende af mere højde.
4

Tal med en læge om hormon injektioner . Dette er den dyreste løsning, og det er ikke en beslutning , der skal tages let på. Før valget af disse skud , bør du gøre en betydelig forskning og tale med dine forældre og læge om problemet. Resultaterne af disse skud er permanent og kan øge din højde op til 5 inches . Husk dog, er du stadig vokser naturligt , så det bør være din sidste udvej. Vitaminer og kosttilskud rettet mod vækst kan være mere overkommelig og sikrere muligheder. Kig efter disse i et apotek eller helsekostforretning .
Hoteltilbud