Er det sandt eller falsk, bør du prøve at ændre usund adfærd på én gang?

Falsk. At forsøge at ændre for mange usunde adfærd på én gang kan være overvældende og føre til fiasko. Det er bedre at fokusere på en eller to adfærd ad gangen og gradvist foretage ændringer, efterhånden som de bliver til vaner.