Spædbørnsmadskort til 12-14 måneder gammel baby?
Morgenmad:
- Havregrød med frugt og yoghurt
- Røræg med toast
- Fuldkornspandekager med frugtsirup
- Yoghurtparfait med frugt og granola
- Fuldkornsvafler med jordnøddesmør og banan
Frokost:
- Kylling og grøntsagssuppe
- Tunsalat på fuldkornskiks
- Grillet ostesandwich med frugt
- Rester af kylling eller tofu røre
- Hummus og grøntsagswrap
Aftensmad:
- Laks med ristede grøntsager
- Kylling nudelsuppe
- Frikadeller med spaghetti og marinara sauce
- Bagt kylling med kartoffelmos og grønne bønner
- Vegetarisk chili med fuldkornsbrød eller majsbrød
Snacks:
- Frugt og yoghurt
- Kiks og ost af fuldkorn
- Jordnøddesmør og kiks
- Frisk frugt eller grøntsager
- Fuldkornskringler og hummus
Husk, at dette kun er et eksempeldiagram, og du skal muligvis justere det for at imødekomme din babys individuelle behov og præferencer. Det er altid en god idé at rådføre sig med din børnelæge eller en registreret diætist for at sikre, at din baby får alle de næringsstoffer, de har brug for.
småbørn Sundhed