om, hvordan du solcremer dit barn
1. Vælg den rigtige solcreme:
Vælg en bredspektret solcreme med en SPF på 30 eller højere.
Se efter zinkoxid eller titaniumdioxid som aktive ingredienser.
Vælg vandafvisende solcreme, hvis dit barn skal svømme eller svede.
2. Anvend solcreme frit:
Påfør solcreme på AL eksponeret hud, inklusive ansigt, hals, arme, ben, fødder og ører.
Glem ikke næsen, læberne og håndryggen.
Påfør solcreme igen hver anden time, eller oftere, hvis du svømmer eller sveder.
3. Gør det til en vane:
Solcreme bør påføres dagligt, uanset vejret.
Etabler en rutine med at påføre solcreme, før du går udendørs, ligesom du børster tænder.
4. Sæt et eksempel:
Børn lærer ved at se på voksne. Hvis du selv smører solcreme på, er der større sandsynlighed for, at dit barn følger trop.
5. Beskyttende beklædning:
Ud over solcreme skal du dække dit barn i beskyttende tøj:
- Bredskyggede hatte til at beskytte ansigt og hovedbund.
- UV-beskyttende solbriller for at beskytte deres øjne.
- Langærmede skjorter og bukser lavet af tætvævede stoffer.
6. Søg skygge:
Undgå høje soltimer mellem kl. 10.00 og 16.00, når UV-strålerne er stærkest.
Find skygge, når det er muligt, især for små børn.
7. Forbliv hydreret:
Tilskynd dit barn til at drikke rigeligt med væske for at forblive hydreret, især i varmt vejr.
8. Uddan dit barn:
Lær dit barn om vigtigheden af solbeskyttelse ved at bruge et alderssvarende sprog.
9. Jævnlige hudlægebesøg:
Kontakt dit barns hudlæge regelmæssigt, især hvis de har en historie med solfølsomhed eller hudsygdomme.
10. Få et eksempel:
Vær en positiv rollemodel ved selv at praktisere solsikker adfærd.
Husk, at solcreme er en vigtig del af at beskytte dit barns helbred og forebygge fremtidige hudproblemer forårsaget af overdreven soleksponering.
småbørn Sundhed