Hvad øges, hvis du tabe

? Vægttab er ikke altid svært, men for mange mennesker afvejningen af at spise rigtigt og motion er det værd. Folk, der er overvægtige har en højere risiko for at udvikle kroniske sygdomme som forhøjet blodtryk og diabetes. Når du tabe sig, vil antallet på skalaen drop , men en række sundhedsmæssige fordele vil stige til at holde dig leve stærkere og længere. Heart Health

hjerte sundhed stiger med vægttab hos mange mennesker . De, der er overvægtige er mere tilbøjelige til at have højt blodtryk og højt kolesteroltal, to risikofaktorer for hjertesygdom . Vægttabet kan sænke både til normale niveauer , hvilket igen mindsker din risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og andre hjerte-kar- problemer.
Glukosetolerance

Vægttabet kan føre til forhøjet glukose tolerance. Glukosetolerance har at gøre med , hvordan din krop behandler sukker at gøre det til energi. Mennesker, der er overvægtige ofte har højere end normal blodsukkerniveauet på grund af kroppens manglende evne til at behandle glukose effektivt. Dette kaldes svækket glucosetolerance eller præ-diabetes . Uden ændringer eller behandling livsstil, kan personer med IGT udvikle diabetes. Diabetes kan hæve din risiko for hjertesygdomme , slagtilfælde og blindhed , ifølge American Diabetes Association. Vægttab kan sænke blodsukkeret hos mange mennesker , og dermed øge din glukose tolerance.
Self- Esteem

Vægttab kan øge følelser af selvværd og trivsel i mange mennesker. En 2007-udgaven af ​​"Journal of Health Psychology " rapporterer, at voksne studerede under vægttab behandling viste højere selvværd , når de tabte vægt . Purdue University undersøgelser viste lignende resultater blandt afrikansk -amerikanske unge piger . Hvid , var teenagepiger ikke vise en markant stigning i trivsel, men indikerer, at kulturen kan spille en rolle i sammenhængen mellem psykiske og fysiske sundhed.
Levealder

Frem for alt , kan mange mennesker, der mister vægt nyde et længere liv. Overvægt øger din risiko for en række sundhedsmæssige forhold , at der i nogle tilfælde kan klippe dit liv kort med op til 10 år , i henhold til University of Oxford. Ifølge Oxford forskere, moderat overvægt eller har et body mass index på 30 til 35 kan reducere din forventede levetid med tre år , mens svært overvægtige personer med et BMI på mellem 40 og 50 kunne dø et årti hurtigere end deres gennemsnitlige vægt jævnaldrende.