Selvmordsforebyggelse: 24/7 krise-ressourcer & support – Du er ikke alene

Hvis du er i krise, er hjælp tilgængelig 24/7. Du betyder noget.

Umiddelbare ressourcer (USA)

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Ring eller skriv 988
• Crisis Text Line: Skriv HOME til 741741
• Nødhjælp: Ring 112 eller gå til nærmeste akutmodtagelse
• Veteran-kriselinje: Ring 988, tryk så 1

Internationale ressourcer

• Find en hjælpelinje: IASP | Befrienders Worldwide | findahelpline.com

Professionel support

• Terapeut-katalog: Psychology Today
• Huslæge til henvisning

Hvis nogen du kender lider

1. Spørg direkte: »Tænker du på selvmord?« (Forskning viser, at dette ikke øger risiko.)
2. Lyt uden at dømme.
3. Fjern midler (våben, medicin).
4. Forbind dem til ovennævnte ressourcer.
5. Opfølgning.

Der er håb. Genopretning er mulig. Hiv fat i nu.