Hvem skal du ringe til, hvis nogen taler om at begå selvmord?

Hvis nogen taler om selvmord, er det vigtigt at handle med det samme. Her er nogle trin, du skal tage:

1. Forbliv rolig og lyt: Lyt aktivt til personen uden at dømme eller afbryde.

2. Understreg, at selvmord ikke er svaret: Mind forsigtigt personen om, at der er andre måder at håndtere deres problemer på, og at selvmord er en permanent løsning på et midlertidigt problem.

3. Lad ikke personen være alene: Bliv hos personen, eller sørg for, at en anden er hos vedkommende, indtil der kommer hjælp.

4. Ring efter hjælp: Kontakt beredskabstjenester eller en selvmordshotline.

5. Fjern enhver form for selvskade: Fjern om muligt genstande, som personen kan bruge til at skade sig selv.

Det er afgørende at huske på, at du ikke er alene i denne situation, og at der er ressourcer til rådighed til at hjælpe. Ved at handle kan du hjælpe med at redde nogens liv.

Her er nogle yderligere tips til at tale med en person, der er selvmordstruet:

* Opfordre dem til at tale: Spørg dem om, hvordan de har det, og lad dem udtrykke deres følelser uden at dømme.

* Vær støttende: Lad dem vide, at du holder af, og at du er der for dem.

* Giv håb: Mind dem om, at selvmord ikke er den eneste mulighed, og at der er hjælp at hente.

Husk, at du ikke er ansvarlig for at løse personens problemer, men du kan hjælpe vedkommende med at få den hjælp, de har brug for.