Hvad hjælper kærligheden til at holde?

1. Forpligtelse:

* Begge partnere bør være fuldt ud forpligtet til forholdet

og villig til at arbejde igennem udfordringer

2. Kommunikation:

* Åben og ærlig kommunikation er afgørende

* Aktiv lytning

* At udtrykke følelser respektfuldt

3. Tillid:

* Opbygning af tillid gennem konsekvente handlinger

* At være pålidelig og ansvarlig

4. Følelsesmæssig intimitet:

* Dele tanker, følelser og sårbarhed

5. Fysisk intimitet:

* Opretholdelse af en tilfredsstillende fysisk forbindelse

* Respektere hinandens grænser

6. Delte værdier:

* At have lignende kerneværdier og livsmål

7. Tilgivelse:

* Vilje til at tilgive fejl og komme videre

8. Personlig vækst:

* Begge partnere forpligtede sig til selvforbedring

9. Sjov og eventyr:

* Få tid til at nyde

10. Taknemmelighed:

* Regelmæssigt at udtrykke påskønnelse af hinanden

11. Støtte:

* Opmuntrende succes

12. Grænser:

* Sætte sunde grænser for at bevare individualitet og plads

13. Løs konflikter sundt

* Kommunikere åbent om udfordringer

* At finde kompromisløsninger

14. Kvalitetstid:

* Prioritering af samvær

15. Fleksibilitet:

* Tilpasning til livets skiftende udfordringer

16. Romantik:

* Vedligeholdelse af romantiske gestus for at nære lidenskab

17. Søger hjælp, når det er nødvendigt:

* Åbenhed for parterapi eller vejledning til udfordringer