Støtte til børn i sorg: En guide for forældre

At se sit barn sorge er vanskeligt, især når man måske ikke ved, hvor man skal starte med at hjælpe ham igennem det. Hvordan du taler om døden og de tilhørende følelser, afhænger helt af hans alder. Det er vigtigt, at du håndterer dette sensitive emne med omhu, samtidig med at du beroliger ham om, at hans følelser er normale, og at tingene bliver bedre. Du kan måske ikke fjerne sorgens smerte for dit barn, men der er forskellige måder, du kan hjælpe ham med at måtte på.

Instruktioner

1. Besvar hans spørgsmål ærligt

Afhængigt af hans alder og forståelse kan han stille mange spørgsmål. Det kan være vanskeligt, hvis du selv sorges, men at besvare hans spørgsmål så sandeligt som muligt vil hjælpe ham med at behandle, hvad der er sket. Børn på tre til fem år kæmper med at forstå, at døden er permanent, hvilket fører til mange gentagne spørgsmål. Undgå at sige ting som "bedstefar gik i søvn", da dette kan føre til forvirring. Dit barn kan få søvnproblemer og bekymre sig for, at enten han eller en anden kær ikke vågner op.

2. Hold fast ved hendes normale rutine så meget som muligt

Børn kan lide struktur, og det bliver især vigtigt, når de sorges. Døden af en kær kan efterlade et barn med længsel efter normalitet. At holde fast ved hendes sædvanlige rutine – som skole (hvis hun er klar), sengetid, leg med venner og andre sædvanlige aktiviteter – er essentielt for at hjælpe hende med at føle sig tryg. Med al den emotionelle opvildelse giver det at vide, at nogle ting ikke er ændret, hende trøst.

3. Observer ham, når han leger

Børn i alle aldre bruger ofte legetøj eller andre former for leg som måde at kommunikere følelser, de måske ikke er klar til eller i stand til at dele med familien. Børn er utroligt opmærksomme. Han vil bemærke ændringer i din stemning uden at du selv er klar over det. Selvom du vil beskytte ham, vil han gøre det samme for dig, hvilket kan forhindre ham i at være helt ærlig om, hvordan han mår. Udtryk gennem leg er en af de udløb, børn bruger til at behandle udfordrende eller triste følelser.

4. Tag hende med til begravelsen eller mindetjenesten, hvis hun vil

Før du lader hende deltage, forklar, at hun måske vil se andre, hun holder af, græde og være sure. Arranger, at et andet familiemedlem, hun stoler på, fungerer som støtte, hvis du føler, at du måske er for oprejsnet til at hjælpe hende igennem tjenesten. Undgå ikke at græde foran hende. At se andre udtrykke deres følelser vil opmuntre hende til at dele sine. Mind hende om, at selvom du føler dig meget trist, er du der for at elske og passe på hende.

5. Forstå, at sorg kan påvirke barns adfærd på mange måder

Børn under to år har ingen forståelse for døden, men fraværet af den afdøde kan alligevel påvirke deres adfærd. Små børn kan være klistrede, humørsvingende og vise tegn på sygdom. Et ældre barn vil sandsynligvis være bange for at miste andre familiemedlemmer og vise vrede mod den afdøde for at have forladt ham. Unge forstår mere og kan derfor behandle sorg mere effektivt. Forvent humørsvingninger, vredeudbrud og forvirring.