Naturlige Kost til børn med ADHD

Mange forældre foretrækker at undgå medicin til deres børn med ADHD eller ADD . For nogle børn, kan gøre simple kosten ændringer forbedre fokus og adfærd. Den rigtige naturlige kost kan variere afhængigt af barnet, men kan gøre en stor forskel i livskvalitet og endda lade børn til at reducere eller eliminere medicin som Ritalin , Adderall og Strattera . Mens disse kostændringer er sunde og rimelige, må konsultere dit barns sundhedspleje udbyder, før at reducere eller fjerne medicin. Den Feingold Diet

Feingold kost er almindeligt forsøgte at styre symptomer på ADD og ADHD. Denne diæt eliminerer kunstige farvestoffer , smagsstoffer og konserveringsmidler. Aspirin og salicylat holdige fødevarer er også elimineret i første etape af kosten. De kosten ændringer og ændringer i Feingold kost er forholdsvis let at gennemføre, da de simpelthen kræve at købe mere naturlige sorter af fødevarer, du normalt tjener. Mens statistikken varierer, den Feingold Association i USA hævder så mange som 90 procent af børn med ADHD og ADD vil drage fordel af denne diæt i større eller mindre grad.
Generelle anbefalinger

Mens der er flere specifikke diæter designet til børn med ADHD , er det medicinske samfund enige om nogle generelle retningslinjer , som forældrene måtte ønske at følge. En høj -protein kost kan være gavnlig , sammen med højere niveauer af komplekse kulhydrater og lavere niveauer af simple kulhydrater . Yderligere Omega-3 fedtsyrer er et godt valg for hjernens sundhed i almindelighed . Du kan også ønsker at tale med dit barns sundhedspleje udbyder om mulig vitamin eller mineral tilskud , der kan opfylde dit barns behov . En fødevare dagbog kan hjælpe dig til at lægge mærke til eventuelle problematiske fødevarer eller tilsætningsstoffer .
Den Glutenfri Kasein Free Diet

Mange eksperter placere ADD og ADHD på autisme spektrum , og nogle forældre finder , at en kost der almindeligvis anvendes til børn med autisme hjælper deres ADHD børn . Den FBI kost fjerner alle fødevarer, der indeholder gluten, et protein, der primært findes i hvede, samt alle fødevarer, der indeholder kasein , et mælkeprotein . Mange familier bruger en faste bruttoinvesteringer kost også fjerne tilsætningsstoffer som foreslået af Feingold kost. Denne diæt er sværere at følge end de andre naturlige kost for ADHD , der er almindeligt foreslået , men kan have en betydelig indvirkning på adfærd og livskvaliteten for nogle børn.
Hoteltilbud