Sådan Forbered Sunde efter skole Snacks

Efter en hård dag i skolen, børnene har brug for at tanke op med en nærende mellemmåltid . Prøv disse nemme ideer . Ting du skal
Æbler
Bagt Tortilla Chips
Corn Tortillas
Granola og andre kornarter
Lowfat Cheddar Cheese
Milde Salsas
Nonfat Yoghurt
Peanut Butter
Trail Mix
agurker, jicama , selleri og gulerødder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Stir granola i nonfat vanille yoghurt til en cremet, sprød snack.

2

Slice æbler og tjene dem med en glob af jordnøddesmør. Lad børnene sprede jordnøddesmør på æble skiver med en smør kniv .
3

Munch veggies. Prøv de sædvanlige gulerødder og selleri sticks , tilsæt derefter Jicama pinde, peberfrugt strimler eller agurkeskiver . Offer fedtfattig ranch dressing som dip .
4

Pisk varmen ved at blande 2 c. . is , 1/2 c . frossen appelsinjuice koncentrat , og 1/2 til 3/4 c. . vand ind i en sund, pløret drik.
5

Dip sprødt, bagt tortilla chips i farverige, mild salsa.
6

Grate fedtfattig cheddar ost og sætte det mellem to majs eller tortillas hel-hvede . Varme i mikrobølgeovnen i en let quesadilla .
7.

Chomp på trail mix lavet af ristede nødder , tørret frugt og en sprød hele korn korn.