Hvordan man kan forbedre et barns Posture

Gode arbejdsstillinger er vigtigt for dit helbred, fordi ludende kan øge chancen for en rygmarvsskade . Selvfølgelig børn måske ikke klar over det, men deres kropsholdning kan afgøre, om de vil daske som voksne, og dårlige arbejdsstillinger kan føre til kroniske smerter. Som forælder kan du hjælpe dit barn forbedre hans eller hendes kropsholdning i en række forskellige måder. Ting du skal
børnestørrelse stol
Pillow
Dobbelt -strapped rygsæk
børnestørrelse skrivebord myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold barnet aktiveret. Visse sportsgrene er gode til at forbedre kropsholdning. Kiropraktor Scott Haldeman anbefaler svømning, fodbold, basketball og kører. Måske tilmelde barnet i en bevægelse eller dans klasse til at hjælpe hende med at blive klar over hendes krop og lære, hvordan hun skulle bære sig selv. (Ref. 1 )
2

Har nogle sidder strækninger med dit barn. En simpel skulder skuldertræk , hvor skuldrene er trukket tilbage, vil sætte tilbage i en lodret position. Desuden har barnet komme op og rundt i mellem lange siddende perioder. (ref. 1 )
3

tale om det. Tal med dit barn de ændringer, hun står over for i puberteten og forklare fordelene ved en god kropsholdning . Fortæl hende, hvorfor god kropsholdning er sundt og projekter selvtillid. Venlig at minde hende om at stoppe med ludende . (Ref. 1 og 3)
4

Få den rigtige opsætning til brug af computer og lektier tid . Køb en børnestørrelse stol. Barnet skal kunne nå gulvet , mens du sidder hele vejen til bagsiden af stolen. Ellers vil han en tendens til at læne sig frem , så hans fødder nå jorden . Du kan bruge en pude til at støtte hans lænd , hvis det er nødvendigt . Også finde den rigtige højde bordet , så det er om på albuehøjde når han sidder rigtigt . (ref. 1, 2 ) Vis barnet, hvordan man justere computerens skærm , så han kan se det ordentligt (ikke have at vippe hovedet tilbage eller frem) . Du kan gøre noget lignende , når han læser ved et skrivebord . Prop bogen op, så han ikke foroverbøjet , mens du læser . (ref. 1 )
5

Undgå asymetriske bog poser. Tunge rygsække er en stor synder for børns kropsholdning problemer. Har barnet bære en pose på begge skuldre , så vægten fordeles jævnt . Hjælp hende formindske mængden af ​​vægt, hun bærer rundt hver dag i skolen . (ref. 3)
6

et godt eksempel for dit barn. Ligesom enhver god vane , du ønsker at vise dit barn den rigtige adfærd ved at gøre det selv . Desuden vil du blive meget sundere . (ref. 2)