Aktiviteter, der hjælper reducere stress hos børn

Børn kan opleve stress som følge af forskellige faktorer såsom følsomhed over for støj , sult og smerte, adskillelse fra familien , tab af en vigtig personlig element eller kæledyr, mobning og sociale pres . Ifølge Education Resources Information Digest artikel om " Stress og små børn , " et barns evne til at håndtere stress synes at være meget afhængig af et barns udviklingsmæssige evner og coping - færdigheder beholdning. Det er vigtigt at være opmærksom på , hvordan man kan håndtere stress hos børn for at undgå de negative virkninger. Kunst og håndværk

kunst aktiviteter som maleri, tegning og skulptur kan gøre underværker for en stresset barn. Disse aktiviteter kan røre et barns fantasi og kreativitet gennem brug af farvede blyanter , farveblyanter, skitse puder, modellervoks og håndværk kits . Et barn kan ønsker at bygge noget ud af træ eller ler eller en kombination af materialer , eller til at skabe noget ud af papir ligesom origami . Realiseringen af ​​en kunst og håndværk projekt fra bunden , vil give barnet en følelse af tilfredshed og stolthed ved at udfylde et stykke af ham selv , og derved frakoble ham fra hans stress .
Writing

Skrivning er en bemærkelsesværdig måde at frigive inderste tanker og følelser, der ellers kan være svært for et barn at udtrykke. Hvis dit barn er ældre, opmuntre hende til at nedskrive sine tanker og følelser dagligt og til at løslade alle negative følelser som vrede eller frustration på det stykke papir eller notebook. Hvis der er noget, der forårsager barnet til at bekymre sig eller være bekymrede , så lad ham skrive det ned på et stykke papir , og derefter krølle det og smide det væk.
Deltager i sport

Vær med i sportsaktiviteter kan tage et barns sind off , hvad der generer ham, som han fokuserer sin koncentration om spillet og sit holds point. Barnet kan have det sjovt at spille sin sport med venner, mens på samme tid at frigive stress og angst i løbet af spillet ved at ramme bolden hårdere end normalt eller spille mere aggressivt. Afhængig af barnets interesse , er der mange sportsgrene at vælge imellem , herunder basketball, tennis , badminton, fodbold , hockey eller svømning. De fleste af disse involverer fysisk bevægelse , som hjælper frigive endorfiner , som er naturlige kemikalier, der kan gøre en person føler sig lykkelig .
Hoteltilbud