Yoga spil for børn

Børn er omgivet af travle forældre , konkurrencedygtige sport og skole pres. Da børn ofte lever i en travl livsstil, kan yoga hjælpe med at lindre nogle af disse dagligdags pres. Yoga kan fremme selvværd og kropsbevidsthed i en ung alder , i henhold til " Yoga Journal ". Ved at gøre yoga , kan børnene motion, spille spil og forbinde med deres indre selv . Modsat

For at opmuntre børn til at følge deres intuition , når du laver yoga , så lad dem være åben om bestemte positurer . Vælg en yogastilling , og lære det til børnene. Når de har stillingen ned , så fortæl dem at gøre det modsatte af det positur. Må ikke fortælle dem, hvordan man gør det; bare lade dem gøre hvad de mener er det modsatte af stillingen. Det giver dem mulighed for at have et åbent sind om yoga stillinger , og det er sjovt at se, hvad hvert barn vil komme op med. Dette spil hjælper børnene bruge deres egen fantasi og kreativitet.
Navngiv Pose

Lad hvert barn komme til en bestemt yogastilling uden at sige det rigtige navn på stillingen. Derefter få dem lukke øjnene , og lad hvert barn sige, hvad han mener, at navnet på stillingen bør være , baseret på, hvordan han har det , og hvilke tanker og billeder kommer ind i hans hoved . Fortæl ham at bruge det første navn , der kommer ind i hans hoved . Efter barnet giver svaret , kan han gå til uttansana position , hvilket er en yogastilling , hvor du står lige op og så skal du bøje i taljen og lad dit hoved dingle ved knæene .


Musical Mats

Tillad børn til at placere deres måtter i en stor cirkel , som hvis de var oprettelsen stole og var på vej til at spille musikalske stole . Med et mindre mat end der er børn , starte noget musik , og få børnene til at gå i en cirkel på måtterne . Når musikken går i gang, skal hvert barn finde en mat og gøre en yoga position på det. Det barn, der ikke har nogen mat og yoga position er ude for det spil.
Pose Navn

Lad børnene lukke øjnene og tænke på en yogastilling navn, de aldrig har hørt om. Fortæl dem at bruge deres fantasi til at gøre stillingen som de tror, ​​det ville se ud . For eksempel kan den lykkelige positur være arme lige ud og fødder på måtten med et stort smil på deres ansigt. Fortæl dem at være kreativ og gøre det første navn og udgør der kommer til at tænke .
Hoteltilbud