Hvordan man undgår overdreven plak på tænderne

Plak er en farveløs, klæbrig substans , som hele tiden dannes på overfladen og i mellem tænderne og i sidste ende hærder og bliver til calculus eller tandsten . Plaque bygger op på en daglig basis , og du skal tage visse skridt til at minimere denne biofilm , der er lavet op af mikroorganismer, såsom bakterier, der kan være skadelige for den generelle sundhed i dine tænder. Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Mundskyl
Tandtråd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undgå sukkerholdige og stivelsesholdige snacks og tobaksvarer. Disse produkter accelerere plak vækst. Prøv i stedet at spise en kost højt i fiber , fordi fiber fungerer som en naturlig børstning agent . Også drikke masser af vand til at vaske din mund ren for noget, som du bare spiste .
2

Børst dine tænder mindst to gange dagligt . Børst dine tænder på et ensartet grundlag for at hjælpe med at fjerne plak , der er i din mund , før det lægger sig til emaljen på dine tænder. Børst dine tænder om morgenen, før du spiser. Munden ikke producere så meget spyt , når vi sover , hvilket fører til plaque oprustning i hele natten.
3

floss dine tænder dagligt . Brug tandtråd dagligt vil hjælpe dig med at nå de sprækker mellem tænderne , at tandbørstning alene ikke vil komme til. Når du bare børste dine tænder , så gør du en god ting, men det er ufuldstændig. Tandtråd dine tænder er det ekstra skridt nødvendigt at fjerne plaque oprustning mellem tænderne .
4

Brug mundskyl til at bidrage til at nå vanskelige pletter. Brug mundskyl efter tandbørstning og tandtråd til at hjælpe med at sikre , at alle de steder på dine tænder er blevet behandlet. Hvislende denne væske omkring vil medvirke til at reducere risikoen for overdreven plaque oprustning og dræbe bakterier, der kan stadig være til stede i munden.
5

Besøg din tandlæge regelmæssigt, så han kan bruge specialværktøj til at skrabe plak, der har lagt til emalje .
hoteltilbud