Effektive måder at fjerne dårlig ånde: Tips og hjæmidler

Få frisk ånde hurtigt og effektivt

Dårlig ånde kan være et tegn på sundhedsproblemer. Hvis du lider af kronisk dårlig ånde (halitosis), bør du konsultere din læge.

1. Tyg på mynteløg

Økologiske mynteløg forbedrer naturligt åndekvaliteten. Mynten kan også ro en forstyrret mave og lindre fordøjelsesbesvær.

2. Brug tandtråd mindst én gang dagligt

Tandtråd fjerner skadelige bakterier, der forårsager dårlig ånde.

3. Børst tænder og tunge mindst to gange dagligt

Ved vedvarende dårlig ånde bør du børste hyppigere.

4. Gå til tandlægekontrol og tandstenfjernelse

En årlig tandstenfjernelse (ofte dobbelt) kan fjerne plak og bakterier, som daglig børstning overser. Tandlægen kan også afgøre, om dårlig ånde skyldes gingivitis eller parodontitis.

5. Drik masser af vand

Dehydrering forårsager ofte dårlig ånde. Hold mundhulen fugtig ved at nippe vand hele dagen. Mindst 8 glas vand dagligt hjælper.