Hvad er rygsmerter?

rygsmerter, også kaldet smerter i lænden , refererer til smerter i lænden. Det kan variere fra en kedelig, smertende smerte til en skarp, stikkende smerte. Rygsmerter er et almindeligt problem, der rammer mennesker i alle aldre, og er den næsthyppigste årsag til lægebesøg (efter almindelig forkølelse).

Årsager til rygsmerter

Der er mange forskellige årsager til rygsmerter, men nogle af de mest almindelige omfatter:

* Muskelbelastning: Dette er den mest almindelige årsag til rygsmerter. Det kan opstå, når du løfter noget tungt forkert, vrider ryggen akavet eller sidder i en ubehagelig stilling for længe.

* Diskprolaps: Dette sker, når det bløde, indre materiale af en rygmarvsdisk siver ud og lægger pres på en nerve. Dette kan forårsage smerte, følelsesløshed og prikken i ryggen, balderne og benene.

* Spinal stenose: Dette er en forsnævring af rygmarven, som kan lægge pres på rygmarven og nerverne. Det kan forårsage smerte, følelsesløshed og snurren i ryggen, balderne og benene.

* Slidgigt: Dette er en degenerativ ledsygdom, der kan påvirke rygsøjlen. Det kan forårsage smerter, stivhed og hævelse i ryggen.

* Fibromyalgi: Dette er en kronisk tilstand, der forårsager udbredt smerte og stivhed i muskler, led og sener. Det kan også forårsage træthed og søvnproblemer.

* Iskias: Dette er en tilstand, der opstår, når iskiasnerven, som løber fra lænden og ned i benet, er irriteret eller komprimeret. Det kan forårsage smerte, følelsesløshed og snurren i ryggen, balderne og benene.

Risikofaktorer for rygsmerter

Der er flere faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle rygsmerter, herunder:

* Alder: Rygsmerter er mere almindeligt, når folk bliver ældre.

* Vægt: Overvægt eller fedme kan give ekstra belastning på ryggen.

* Beskæftigelse: Job, der kræver tunge løft eller gentagne bøjninger og drejninger, kan øge risikoen for rygsmerter.

* Stillesiddende livsstil: Folk, der ikke får regelmæssig motion, er mere tilbøjelige til at udvikle rygsmerter.

* Rygning: Rygning kan beskadige diskene i rygsøjlen, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at brokke.

* Familiehistorie: Mennesker med en familiehistorie med rygsmerter er mere tilbøjelige til at udvikle tilstanden.

Symptomer på rygsmerter

Symptomerne på rygsmerter kan variere afhængigt af årsagen. Nogle af de mest almindelige symptomer omfatter:

* Smerter i lænden

* Stivhed i lænden

* Muskelspasmer i lænden

* Smerter, der stråler ned i et eller begge ben

* Følelsesløshed eller prikken i lænden, balderne eller benene

* Svaghed i lænden eller benene

* Besvær med at gå eller stå

* Tab af blære- eller tarmkontrol

Diagnose af rygsmerter

Diagnosen rygsmerter involverer normalt en fysisk undersøgelse og en sygehistorie. Din læge kan også bestille billeddiagnostiske tests, såsom en røntgen eller MR, for at hjælpe med at bestemme årsagen til dine smerter.

Behandling mod rygsmerter

Behandlingen af ​​rygsmerter afhænger af årsagen. Nogle almindelige behandlinger omfatter:

* Hvile: Sengeleje kan anbefales ved svære rygsmerter.

* Smertemedicin: Smertestillende håndkøbs- eller receptpligtige midler kan hjælpe med at lindre smerter.

* Fysioterapi: Fysioterapi kan hjælpe med at styrke musklerne omkring rygsøjlen og forbedre fleksibiliteten.

* Kirurgi: Kirurgi kan være nødvendig for nogle tilfælde af rygsmerter, såsom en diskusprolaps eller spinal stenose.

Forebyggelse af rygsmerter

Der er flere ting, du kan gøre for at forhindre rygsmerter, herunder:

* Oprethold en sund vægt: Overvægt eller fedme kan give ekstra belastning på ryggen.

* Få regelmæssig motion: Motion kan være med til at styrke musklerne omkring rygsøjlen og forbedre fleksibiliteten.

* Løft objekter korrekt: Bøj dine knæ og brug dine benmuskler, når du løfter tunge genstande. Undgå at vride ryggen.

* Sæt oprejst: Når du sidder, skal du sørge for, at din ryg er lige og dine fødder fladt på gulvet.

* Brug en fast madras: En fast madras kan være med til at støtte rygsøjlen.

* Stop med at ryge: Rygning kan beskadige diskene i rygsøjlen, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at brokke.

Hvornår skal du se en læge

Se din læge, hvis du har rygsmerter, der er alvorlige eller ikke forbedres med hjemmebehandling. Se en læge med det samme, hvis du har rygsmerter sammen med nogle af følgende symptomer:

* Følelsesløshed eller prikken i lænden, balderne eller benene

* Svaghed i lænden eller benene

* Besvær med at gå eller stå

* Tab af blære- eller tarmkontrol