Kost efter visdomstand-udtrækning: Hvad man skal spise uge for uge

Første 24–48 timer

Blød, kølig, let fordøjelig; minimal tygning. Ingen varme, hårde, krydrede fødevarer.

• Æblemos, kartoffelmose, pudding, yoghurt, is
• Proteinshakes, smoothies, klare/blandede supper

Dage 3–7

Gradvist introduktion af mere fast mad; skær i små stykker. Undgå vanskelig tygning.

• Røræg, blød pasta/ris, veltilberedte grøntsager
• Bløde frugter (bananer, modne bær), bløde frikadeller/hakket oksekød
• Gryderetter/kasseroller (blandet eller bløde ingredienser)

Dage 8–14

Mere fast mad tolereret; fortsæt med at undgå tuggy, varme, krydrede fødevarer.

• Rå frugter/grøntsager (små stykker), nødder/frø (små mængder)
• Simpel popcorn, hårdt brød/ristet brød, blød-skør pizza (små stykker)

Vigtige tips

• Lyt til din krop; stop ved ubehag
• Hold dig hydrateret
• Oprethold mundhygiejne
• Konsulter tandlæge ved bekymringer