Visdomstandsfjernelse: Hvad man skal spise (og undgå) for hurtigere heling

Efter visdomstandsudtraktion, spis bløde, kolde eller lugtemme fødevarer i de første 24–48 timer. Varme øger blodgennemstrømning, forværrer blødning og svulst.

Anbefalede fødevarer

• Yoghurt, pudding, æblemos, smoothies (ingen sugpibe!)
• Kartoffelmos, rørede æg, havregrød
• Bouillon-baserede supper (afkølet)
• Is, milkshakes (ske fuldt)
• Hytteost, hummus, avocado

Undgå

• Varme, krydrede, sure, knaprige, tyggefast eller klæbrige fødevarer
• Alkohol (forstyrrer heling, interagerer med medicin)
• Sugpibe (undertyngdisplacerer koagulum → tør alveol)
• Kulbrinte drikkevarer

Fremskriden

Dag 3–5: Tilføj blødere faste fødevarer (pasta, fisk, dampede grøntsager). Uge 2: De fleste normale fødevarer. Følg din kirurgs specifikke instruktioner.