Hvad skal du gøre, hvis du er stram, men har brug for at sætte en tampon i?

Hvis du er stram og har brug for at putte en tampon i, er der et par ting, du kan gøre for at gøre processen nemmere.

1. Slap af i dine muskler. Dette er det vigtigste trin, da det vil bidrage til at gøre indsættelsen af ​​tamponen mere behagelig. Det kan du gøre ved at tage en dyb indånding og slippe den langsomt ud, eller ved at slappe af musklerne i din bækkenbund.

2. Brug en mindre tampon. Hvis du ikke er vant til at bruge tamponer, kan du starte med en mindre størrelse. Dette vil hjælpe med at reducere mængden af ​​tryk på din jomfruhinde og gøre indføringen lettere.

3. Brug et smøremiddel. Hvis du stadig har svært ved at indsætte tamponen, kan du prøve at bruge et vandbaseret glidecreme. Dette vil hjælpe med at reducere friktionen og gøre indføringen mere behagelig.

4. Eksperimenter med forskellige positioner. Nogle oplever, at det er nemmere at indsætte en tampon, mens man står med den ene fod på toiletsædet, mens andre oplever, at det er nemmere at gøre, mens man sidder på hug eller sidder på toilettet. Eksperimenter med forskellige stillinger, indtil du finder en, der fungerer for dig.

5. Tving det ikke. Hvis du ikke er i stand til at indsætte tamponen efter at have prøvet ovenstående tips, skal du ikke tvinge den. Dette kan forårsage smerte og skade på din jomfruhinde. Fjern i stedet tamponen og prøv igen senere.

Hvis du stadig ikke kan indsætte en tampon, bør du tale med din læge. Der kan være en underliggende medicinsk tilstand, der forårsager stramheden.