Xylitol: Hvordan dette sukkererstatter beskytter dine tænder & reducerer karieshul

Xylitol er et sukkererstatter, der naturligt findes i frugt- og grøntsagsfibre, såsom majsstrå og bær. Xylitol blev først brugt i Finland og andre steder i Europa i 19. århundrede som et alternativ til sukker for diabetikere, fordi sukkeret ikke påvirkede insulin-niveauerne. Tyggegummi blev også tilgængelig, og i dag er det meste gummi i Europa lavet med xylitol i stedet for sukker. Xylitol er godt til at reducere karieshul i tænderne. Den første fordel er, at sukkeret ikke fremmer tandforrådning. Den tilføjede fordel er, at xylitol antages faktisk at hjælpe tænder med at remineralisere, reparere små karieshul. Xylitol hjælper med at forhindre plak i at hæfte sig til tænder. Denne artikel vil vise dig, hvordan du reducerer din risiko for karieshul med sukkererstatteren xylitol.

Du har brug for

• Tyggegummi med xylitol
• Xylitol sukkererstatter
• Xylitol tandpasta
• Andre xylitol produkter
• Internetforbindelse og computer eller telefon

Instruktioner

1. Trin 1: Skift gummi

   Tyg gummi med xylitol. Den nemmeste måde at reducere din risiko for karieshul med xylitol er at tygge gummi, der har xylitol som sødningsmiddel. Trident gummi indeholder xylitol. Du kan også købe tandlæge-gummi lavet med xylitol. Én virksomhed, der laver sådan gummi, er Spry, som du kan finde mere om ved at læse ehow-artiklen nævnt i ressourcerne.

2. Trin 2: Spis xylitol-mynter. Du kan finde disse tilgængelige fra Spry og andre producenter på internettet.
3. Trin 3: Brug en tandpasta, der indeholder xylitol. Da xylitol hjælper med at reducere risikoen for karieshul og endda hjælper med at omvende mindre karieshul, er det fint at bruge en tandpasta med xylitol. Du vil ikke finde de fleste store mærker tandpasta, der inkluderer xylitol som ingrediens, så du skal søge på internettet for at finde en, eller gå til en sundhedsbutik. Bare søg på internettet for "xylitol tandpasta" eller spørg om det på din lokale kostbutik. Spry laver en sådan tandpasta, og den sælges på Vitamin Shoppe hjemmesiden.
4. Trin 4: Brug en mundskyl med xylitol. Du kan bruge mundskylen efter at have spist eller drukket en sukkerig drikkevare for at hjælpe med at forhindre plak i at samle sig på dine tænder og fremme bakterier i din mund. Det vil hjælpe med at reducere risikoen for karieshul. Mundskylen kan også bruges om morgenen og ved sengetid. Du vil finde mundskylen på mange sundhedsbutikker og deres hjemmesider, herunder Spry hjemmesiden eller Vitamin Shoppe.
5. Trin 5: Brug xylitol som sukkererstatter. Du kan købe xylitol sukkerpakker og poser med xylitol sukker. Du kan bære xylitol sukkerpakkerne rundt i din task og bruge dem til at sødme din te og kaffe. Poserne med sukker kan blive hjemme og bruges til dine drikkebehov.
6. Trin 6: Brug xylitol i stedet for almindeligt sukker i bagning. I stedet for at bruge sukker til at bage en kage, kan du sødme den med xylitol. Snarere end at bruge sukker til at lave din hjemmelavede dressing, kan du bruge xylitol.
7. Trin 7: Køb produkter, der indeholder xylitol. Du kan finde marmelade lavet med xylitol på Spry hjemmesiden. Du kan også søge på internettet for andre produkter lavet med xylitol.