Beskyt dine tænder: Forhyg sygdom og oprethold stærke smil

At besøge tandlægen regelmæssigt kan hjælpe med at opretholde optimal tand-sundhed, regelmæssige kontroller kan hjælpe dig med at undgå tandkødsygdom, derved at fremme bedre generel sundhed. Besøg tandlæge - undgå tandpine.

Ting du har brug for

• Tandlæge

Instruktioner

1. 1. For at holde et sundt smil og holde dine tænder stærke og sygdomsfrie, skal vi beskytte vore tænder fra huller. Det er ikke kun det, du spiser, men hvordan du spiser, der spiller en rolle i at holde dine tænder stærke. Børst dine tænder efter at have spist snacks eller drukket en søs drik.
2. 2. Tænder skal være velnærrede for at blive sunde. Der er ingen erstatning for regelmæssig børstning og tandtråd, tænder afhænger af essentielle mineraler, ligesom knogler har brug for calcium for at blive stærke. At få flere mejeriprodukter i din kost er omtrent den bedste beskyttelse, tænder kan have.
3. 3. Du har brug for mere end bare calcium for god tand-sundhed, du har også brug for en række vitaminer, herunder C-vitamin og A-vitamin. C-vitamin holder tandkødet stærkt, mens sødkartoffler er en stor kilde til A-vitamin. Bladgrøntsager, som rabarbergrøntsager, broccoli, cantaloupe, at spise fødevarer, der er høje i beta-caroten. Ost indeholder forbindelser, der forhindrer tandsygdom.