Effektive hjemmebehandlinger til tandkødsygdom & plaquefjernelse

Tandkødsygdom, også kaldet parodontal sygdom, er en infektion af de vævner, der understøtter tænderne. Når parodontal sygdom fremskrider, begynder de vævner, der understøtter tænderne, at bryde ned, og en lomme udvikles mellem tanden og tandkødet. Tandplaque, som består af bakterier, kan bidrage til udviklingen af parodontal sygdom. At passe ordentligt på tænder og tandkød hjemme kan reducere plaque-opbygning og hjælpe med at forebygge tandkødsygdom.

Tandpleje

At passe ordentligt på tænder og tandkød er en af de bedste måder at forebygge plaque-opbygning og minimere chancen for at udvikle tandkødsygdom. At børste tænderne mindst to gange om dagen hjælper med at fjerne de bakterier, der fører til plaque-akkumulering på tænderne. Følg korrekte børsteteknikker for at sikre, at du fjerner bakterier og madreste fra alle dine tænder. Sørg for at børste ved tandkødelinjen for at holde madpartikler fra at fastsætte sig i mellemrummene mellem tænder og tandkød. Daglig brug af tandtråd er et andet vigtigt skridt i at reducere plaque og forebygge tandkødsygdom. Tandtråd tillader dig at fjerne partikler, der fastsætter sig mellem tænderne og ikke kan fjernes med almindelig børstning. Hvis du ofte har et tykt lag på din tunge, kan du skrabe belæget af for at fjerne endnu flere bakterier og forhindre yderligere plaque-opbygning. Til sidst, brug en mundskyl efter at have børstet og trådet hver dag. Antiseptisk mundskyl kan dræbe bakterier, og gurgler kan hjælpe med at skylle madpartikler væk fra munden.

Balanceret kost

En anden måde at holde plaque og tandkødsygdom i skak er at spise en balanceret kost. Diæter, der er fulde af frugt, grøntsager, fuldkorn, mager kød og mejeriprodukter, kan hjælpe med at opretholde sunde immunsystemer. Immunsystemer i topform kan bedre bekæmpe effekterne af plaque-opbygning på tænderne. Næringsstoffer som calcium og magnesium er også vigtige for generel tand sundhed, så en balanceret kost kan hjælpe med at styrke tænder og reducere effekterne af plaque og tandkødsygdom.

Produkter at undgå

Nogle fødevarer og drikkevarer kan ætse tandemail og gøre det svært at opretholde sunde tænder og tandkød. At undgå sure fødevarer og drikkevarer kan hjælpe med at holde tandemail intakt, så tænderne er stærke og modstandsdygtige overfor yderligere tandproblemer. Fødevarer og drikkevarer at undgå inkluderer sodavand, kaffe og produkter, der er stærkt bearbejdet eller indeholder store mængder sukker.