Sådan Gør din ånde lugter godt om morgenen

Start din dag med dårlig ånde kan være en enorm tillid morder . Ligegyldigt hvad du er iført , eller hvordan du ser, kan ubehagelige ånde lugte efterlade et negativt første indtryk. Dårlig ånde er forårsaget af sidesten madrester eller bakterier , som danner ildelugtende film kaldet plak og tandsten . En god mundhygiejne rutine kan fjerne disse offensive , lugt -forårsager syndere. Etableringen af ​​denne rutine vil give dig frisk ånde i morgen og også gøre en positiv forskel i din langsigtede tandsundhed. Ting du skal
Tandbørste
Tandtråd
Tongue renere
Non- alkohol mundskyl myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Børst dine tænder ordentligt efter spiser morgenmad. Hvis du børste , før de spiser , vil madrester forårsage dårlig ånde , når de er efterladt. Praksis korrekt tandbørstning teknik ved at børste op og ned, snarere end side til side, for en fuld to til tre minutter , morgen og aften.
2

Nå alle dine tænder nemt ved at bruge den rigtige slags børste . En blød børste er at foretrække frem for en medium eller hård børste , fordi det er skånsom mod dit tandkød . Udskift din pensel mindst hver tredje måned. En elektronisk tandbørste er et high -tech -opdatering , der kan hjælpe dig med at gøre et bedre stykke arbejde med rengøring af dine tænder .
3

Fjern resterende snavs. Børstning alene kan ikke altid fjerne de fødevarer , bakterier og tandsten , der får fanget mellem tænderne og er kilden til dårlig ånde. Tandlæger anbefaler daglig brug af tandtråd . Forsigtigt at skrabe din tunge med en tunge renere vil fjerne lugt -forårsager oprustning.
4

gurgle med en non- alkohol mundskyl . Alkohol kan forårsage forbrænding og udtørrer munden, hvilket vil forværre dårlig ånde. Mundskyl ikke kun skyller resterende madrester , men fungerer også som en antiseptisk og antibakterielt middel ved at dræbe lugt-forårsager bakterier. Kig efter en skylning med fluor , da denne ingrediens hjælper med at forebygge huller i tænderne, hvilket vil bidrage til dårlig ånde.
5

Drik masser af vand og se , hvad du spiser . Fødevarer såsom hvidløg kan efterlade en dvælende lugt, som kan være vanskeligt at fjerne selv efter børstning . Omvendt kan citrusfrugter og sprøde frugter og grøntsager såsom selleri eller æbler friske din ånde naturligt. Vand skyller bakterier og straks kan opfriske din ånde og bekæmpe lugt -forårsager mundtørhed , og det anbefales, at du drikker mindst 64 ounce vand om dagen .
hoteltilbud