Hvordan man laver en Bite Guard for fortænderne

Slibning dine tænder er generende for dem omkring dig. Det er også farligt for dine tænder. De fleste mennesker ikke ved, at de skærer tænder . Hvis du oplever kæbe ømhed om morgenen , kan du være en tænder kværn. Det officielle navn for tænderskæren kaldes bruksisme . Bite vagter forhindrer den øverste række af tænder fra kontaktet det nederste lag af tænderne. Bite vagter skaber en beskyttende barriere . Ting du skal
Gummi bid vagt
gryde
Tongs myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Køb en bid vagt på dit lokale apotek . Der er bid vagter , der anvendes til sport og til beskyttelse mod tænderskæren . Vælg bid vagt, der er rigtige for dig.
2

Kog en liter vand i en gryde i fem minutter .
3

Placer bid vagt i kogende vand i 30 sekunder ved hjælp af tænger . Varmen blødgør bid vagt. Den blødgøre gummi er lettere at forme til dine tænder.
4

Fjern bid vagt. Afkøl bid vagt i koldt vand i fem sekunder. Dette forhindrer indvendige afbrænding af din mund.
5.

Placer bid vagt under fortænderne . Tryk bid vagt opad mod taget af din mund. Biddet vagt bør dække halvvejs op dine fortænder .
6

Knyt din kæbe , så dine fortænder gør indtryk i bid vagt. Lad ikke bid vagt røre dit tandkød .
7.

Lad bid vagt indstillet på dine tænder i fem minutter. En fast indtryk er brug for maksimal beskyttelse .
8

Skyl bid vagt med varmt vand for at fjerne spyt .
9.

Lad tørre bid vagt i fem minutter. Gummiet af bid vagt vil hærde .
Hoteltilbud