Sådan Stay Calm hos tandlægen

Visiting tandlægen kan være en angstfremkaldende oplevelse for mange mennesker. Hvis du nogensinde har oplevet ubehag eller smerte, mens i tandlægens stol, kan du være ret anspændt , når det er tid til at vende tilbage til dit næste besøg . Du bør absolut ikke undgå at gå til tandlægen helt, da regelmæssige eftersyn er afgørende for tandsundhed. Der er flere måder at bekæmpe den nervøsitet og frygt , der kan krybe op på dig, når det er tid til at have dental arbejde eller en standard rengøring . Instruktioner
1

Spis et let måltid , der omfatter magre proteiner en time eller to før dit besøg. Spise proteiner vil bidrage til at regulere dit blodsukker . Dråber i blodsukker kan forårsage dig til at føle sig utilpas , der forværres af angst. Undgå koffein og sukkerholdige fødevarer , som kan bidrage til nervøsitet.
2

Planlæg din udnævnelse i en tid , der sandsynligvis ikke vil være stressende. Hvis du sandwich din tandlægen mellem høje stress -aktiviteter , er du sandsynligvis allerede være nervøs .
3

vejret langsomt , mens du er i tandlægens stol. Slap da du indånder. Dette kan hjælpe dig med at bevare roen . Undgå hyperventilating .
4

Luk dine øjne i løbet af din tandlæge besøg, og visualisere et scenarie, der er beroligende og afslappende for dig.
5

Spørg din tandlæge, hvis du kan bære solbriller og lytte til musik via hovedtelefoner under besøget. Nogle tandlæger kontorer giver disse funktioner med henblik på afslapning. Hvis din tandlæge ikke tilbyder disse afslapning hjælpemidler , kan du være i stand til at medbringe din egen hjemmefra .
Hoteltilbud