Hvad er virkningerne af en D-vitaminmangel på tænderne

? En mangel på D -vitamin , det næringsstof mest almindeligt indtaget gennem berigede mælk , og produceret af kroppen med hjælp fra solens stråler , viser skadelig for optimal tandsundhed. D-vitaminmangel kan påvirke både dine tænder og tandkød . Effect nr. ​​1 - ikke skjul på det
p Der er en grund til mælk beriget med D-vitamin : calcium fra mælk kræver D-vitamin for korrekt optagelse i kroppen. Forkert absorption af disse to næringsstoffer kan føre til sprøde tænder og knogler , herunder din kæbebenet. Knogleskørhed er lettere brækket
Effect Nr. 2 - . Gum Disease

Undersøgelser til dato har knyttet en mangel på D-vitamin indtag til øget inflammation i den menneskelige krop . Denne hævelse i tandkødet er et symptom på paradentose eller gummi , sygdom. Paradentose er en bakteriel infektion, der har været kendt for at forårsage skade på kæben knogler og tænder
Effect Nr. 3 - . Cytokiner og Inflammation

Gum sygdom medfører en optrapning i produktionen af ​​cytokiner , der er biologiske organer , der øger inflammation i kroppen. D-vitamin er i stand til at undertrykke produktionen af cytokiner , og dermed mindske risikoen for paradentose.
Solskin og D-vitamin

Sund anbefalede doser af solskin opfordring til 10 til 15 minutter af "sun tid " to gange om ugen . Dette beløb af udsættelse for sol hjælper din krop producere D-vitamin naturligt. Følg din hudlæge henstilling om at anvende solcreme i løbet af denne periode , da solblokkere stadig vil tillade nok af de UV-stråler at passere igennem for at producere sunde mængder af vitamin D.

Fødevarer, der indeholder D-vitamin

Foods kendt for deres sunde doser af D-vitamin omfatter berigede mælk og korn, æg , sardiner, tun og fisk lever olier. Du kan også overveje at tilføje D-vitamintilskud til din kost. Vær opmærksom på , dog kan der for meget D-vitamin fører til for meget calcium i kroppen . Store mængder af D-vitamin kan også forårsage øget vandladning og tørst.
Hoteltilbud