Hvordan man laver en nattevagt
Saks
gryde med vand
Tongs
Ur med sekundviser
Vis Flere Instruktioner
Making Your Night Guard
1
Køb en plastik sport munden vagt fra enhver sportsforretning , og klippes overskydende plast ved hjælp af en skarp saks .
2
Test sport vagt i dit mund for at sikre du kan centrere den mellem fortænderne . Hvis afskærmningen føles for stor eller lille , kan du prøve en anden størrelse.
3
Bring 4 kopper vand i kog i en gryde . Tag gryden og lad det sidde på en varmebestandig overflade for omkring 15 til 30 sekunder.
4
Placer plastik sport vagt i det varme vand , og lad det trække i 45 til 90 sekunder ( afhængigt af tykkelsen af plastmaterialet ) . Lad ikke plastik vagt for at berøre nogen sider af potten. ( Brug tænger , hvis nødvendigt. )
5
Fjern forsigtigt sport vagt fra vandet med en tang , og placer vagt på en ren overflade for omkring 10 sekunder.
6.
Placer varmet vagt i munden , ved hjælp af dine fingre til at forme vagt på taget af din mund og forsiden af dine tænder op til tandkødsranden .
7.
bide ned på vagten til at danne den til dine top og bund tænder. Sutte på vagt til at skabe sug , hvilket vil gøre det muligt for vagt til at have en pasform i munden.
8
Lad vagt for at fortsætte med at forme dine tænder for omkring to til tre minutter, derefter fjerne og lad det fortsætte med at sætte .
9.
Brug den nye nattevagt hver aften, når du sover at bidrage til at bremse tænder knyttede og slibning vaner.
General Dental Health