Håndtering af stærk menstruationsblødning: Hjemmebehandling og hvornår man skal se læge

Stærk menstruationsblødning (Menorrhagi): Selvpleje & medicinsk vejledning

Menorrhagi = blødning >80 mL/cyklus eller >7 dage, eller påvirker livskvalitet.

Selvplejestrategier

• Væskeindtag: Vand, elektrolytdrikke bekæmper dehydrering fra blodtab
• NSAID (Ibuprofen/Naproxen): Reducerer prostaglandiner → mindre blødning & smerter (start 1-2 dage før menstruation)
• Varmebehandling: Varmesekke/varmeflaske på nedre maven for smerter
• Hvile: Tilstrækkelig søvn, reducer overanstrengelse
• Jernrige fødevarer: Rødt kød, spinat, linser, berigede morgenmadscerealer + vitamin C for optagelse
• Undgå: Alkohol, ekstra koffein (forværrer blåser, humør)
• Komplementært: Nogle beviser for akupunktur, yoga, magnesium, vitamin B1

Medicinske behandlinger (Diskuter med udbyder)

• Hormonelle: Kombinerede p-piller, progestin-kun (pille, IUD, implantat, injektion)
• Tranexamsyre: Ikke-hormonelt, taget kun under menstruation
• NSAID receptstyrke
• Procedurer: Endometrial ablation, livmoderaften embolisering, myomektomi, hysterektomi (definitiv)

Hvornår man skal søge hjælp

• Gennemtrænger bind/tampon hver 1-2 time
• Afskiller klumper >1 tomme (kvart størrelse)
• Blødning >7 dage
• Anemisyndromer (træthed, åndedøvshed, bleghed, svimmelhed)
• Blødning mellem perioder eller efter sex
• Eftermenopausal blødning
• Påvirkning af daglige aktiviteter

Stærk blødning er ikke normalt. Undersøgelse identificerer årsag (myomer, adenomyose, polypper, koagulopati, hormonelt) og guider behandling.