| | Sundhed | sygdom |

æggestokkene kræftbehandling kost

　　 Kosten justeringer kan hjælpe afstive kroppens forsvarssystem mod alle former for sygdom , selv en sygdom som kræft i æggestokkene . Bortset fra at påberåbe sig konventionel behandling metoder såsom stråling , kemoterapi og kirurgi , bestræbe sig på at manipulere hver variabel under din kontrol til spids odds til din fordel hele din kamp med kræft i æggestokkene

Kræft i æggestokkene Kost

Forbruge en kost, der er rig på grøntsager og frugt med moderate mængder af fuldkorn og samtidig minimere forbruget af kalorier fra fedt , alkohol , forarbejdede fødevarer og sukker til bedst øge dine odds for at overleve kræft i æggestokkene . Dette råd kommer høflighed af både den amerikanske Cancer Society og Johns Hopkins Cancer Center . Fedt kalorier bør komme det meste af naturlige, umættet kilder såsom fisk , hør , palmeolie , jordnødder , kokos , sesam , oliven , nødder og frø olie , samt andre fedt -holdige naturlige fødevarer som kokosnødder og avocado . Samlet set ikke forbruger mere end 30 procent af din daglige kalorier fra fedt . Den resterende del af din kost bør hovedsagelig bestå af frugt og grøntsager ( med nogle fuldkornsprodukter poster såvel) og en række af fedtfattige proteinkilder såsom fisk og skaldyr , kylling , kalkun eller lavt fedtindhold oksekød . Derudover forsøger at opretholde en normal kropsvægt hele din kamp med kræft i æggestokkene , som gør det muligt din vægt til at klatre for højt eller for lavt reducerer din samlede chancer for at overleve sygdommen .

madplaner

Forbruge lutter afbalancerede måltider hele dagen for at tage gætteri ud af styre din kost . Til formål at forbruge 05:56 måltider om dagen , fordelt jævnt ud hver 3-4 timer. I hvert måltid , forbruge mindst én proteinkilde , en frugt , en grøntsag , en halv-servering af fuldkorn og en kilde til sunde fedt . Et godt eksempel på dette ville være et måltid bestående af grillet laks ( protein ) på en lille seng af vilde ris ( fuldkorn) , serveret med en spinat og tomat salat ( frugt og grøntsager ) med en olivenolie dressing ( sundt fedt ) . Gør hver måltid en øvelse i balance ernæring vil mindske stress i spekulerer på, om dine daglige behov bliver opfyldt , som det ville være tilfældet med en mere tilfældig tilgang .

Relaterede Sundhed Artikler