Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
Kronisk ankel smerter generelt kommer som flge af en alvorlig skade p anklen, eller p grund af en invaliderende tilstand som gigt. De fleste mindre skader, ssom forstuvninger og trkker, heler hurtigt og ikke forrsager varige virkninger til flles. I nogle tilflde kan imidlertid langvarige smerter og ubehag resultere. Atleter er mest udsat for kronisk ankel smerter, fordi de ofte modst gentagne skader, svre forstuvninger, og genoptaget aktivitet fr anklen helt er helet. Disse situationer kan ofte resultere i langvarige smerter og mhed.
En alvorlig forstuvning er den mest almindelige rsag til kronisk ankel smerter. Forstuvninger generelt flge af vride foden indad eller udad i en rykkende bevgelse, hvilket resulterer i skader p ledbnd i anklen. Efter en forstuvning, tilrdes det, at tilskadekomne holder flles stramt indpakket og forhjet. Ice kan hjlpe med at bringe ned hvelse, og over the counter medicin kan tages for at hjlpe med at lette ubehag. Vigtigst af alt skal nogen vgt placeres p forstuvet ankel s lnge som muligt, og kun minimal kraft br anvendes indtil fuld heling har fundet sted.
Mange tilflde af kroniske ankel smerter opstr, nr nogen lgger for meget pres p en sret ankel fr det er helt helet. Dette kan resultere i gentagen skade eller en ufuldstndig helbredelse af anklen. Nr helbredelse er ikke afsluttet, joint er mere modtagelige for gentagne stammer og andre skader.
Tendinitis er en anden almindelig rsag til kronisk ankel smerter. Dette skyldes en rkke forskellige rsager, herunder arthritis og skade, og forrsager smerter i sener af anklen. Behandlinger og forventninger kan afhnge af rsagen. Nogle skader kan fortstte med at helbrede med tiden, hvis der ikke yderligere skade er sket, men gigt er noget, der kun kan styres, snarere end fast. De fleste tilflde behandles med hvile og medicinering, med doser og typer afhngigt af svrhedsgraden af smerte.
Betndelse i led eller nerver i anklen kan ogs forrsage langvarige smerter og ubehag. Igen skade er en primr rsag til disse betingelser. Hvis ordentlig heling ikke sker, kan smerte forvaltes gennem hvile og medicinering.
Kronisk ankel smerter kan normalt undgs ved at tage srlig pleje af eventuelle skader, som opstr. Holde tryk og vgten fra omrdet er afgrende for korrekt healing, som er at undg aktiviteter, som kan resultere i gentagne skade p leddet. Nr disse ting kan ikke lade sig gre, br man gre alt for at opfylde s ofte som muligt at holde smerten p et minimum.
Relaterede Sundhed Artikler
