| | Sundhed | sygdom |

type bånd der anvendes til plantar fasciitis

　　 Plantar fasciitis er en fod skade , der kan behandles med tape eller bånd . Der er mange typer af tape , som du kan bruge til dette , hvoraf nogle er zink oxid tape , elastisk lim og sammenhængende bånd

Identifikation <. /h2 > plantar fasciitis er smertefuldt fod skade, som er karakteriseret ved irritation og hævelse af plantar fascia --- bandet af væv i bunden af din fod . Denne betingelse er udbredt blandt løbere .

Behandling

Bortset fra taping , andre konservative behandlinger for plantar fasciitis omfatter anvendelse af is , hvile , opløftende , strække sig, ved hjælp af orthotic skær og under over-the-counter anti-inflammatorisk medicin.

Typer af tape

Der er mange typer af sports- bånd tape , som du kan bruge . Zinkoxid tape , elastisk lim og sammenhængende er nogle af de mest almindelige typer af tape , der anvendes til plantar fasciitis .

Zinkoxid tape har lim , der indeholder zink oxid. Det kommer i mange bredder og det tårer nemt . Denne bandage hjælper med at beskytte din hud mod vabler .
Elastisk lim bandage er lavet med elastisk materiale type tape , der klæber til huden . Det betyder ikke rive let , så du får brug for saks til at skære strimler .
Cohesive bandage er elastisk og holder sig til sig selv , men ikke for din hud . Brug af tape lim spray er nødvendig . Sammenhængende bandager kan også være revet nemt med fingrene og komme i mange forskellige farver .

Funktion

Strapping er en værdifuld teknik i behandling af plantar fasciitis . Det kan bidrage til at forhindre yderligere skade og beskytte fascia ved at begrænse dens bevægelse . Bånd forhindrer overskydende eller unormal bevægelse samtidig yde støtte til de omkringliggende benmusklerne .

Overvejelser

Du må ikke lade tape på din fod hele dagen og hele natten , da dette vil forhindre din hud fra vejrtrækning . Undgå også at bånd din fod for stramt , da det kunne lade det immobiliserede og begrænse ordentlig cirkulation .

Relaterede Sundhed Artikler