| | Sundhed | sygdom |

tips til at snke kolesterol

hovedformlet med kolesterol-snkende behandling er at snke din low-density lipoprotein (LDL) niveau nok til at reducere din risiko for at f et hjerteanfald eller sygdomme forrsaget af reforkalkning. i almindelighed, jo hjere din LDL niveau og mere risikofaktorer du har, jo strre er dine chancer for at udvikle hjertesygdom eller et hjerteanfald. (En risikofaktor er en betingelse, der ger din chance for at f en sygdom.) er der to mder at snke dit kolesteroltal: terapeutiske livsstilsndringer (TLC) - omfatter et kolesterolsnkende dit (kaldet TLC kost), fysisk aktivitet, og vgtkontrol. TLC er for alle, hvis LDL er over mlet. narkotikabehandling -. hvis kolesterol-snkende medicin der er behov for, bliver de brugt sammen med TLC behandling for at hjlpe med at nedstte din LDL jo hjere er din risiko for hjertesygdom, vil den lavere din LDL ml vre. Deres lge vil indstille din LDL ml. snke kolesterol med TLC TLC er en rkke ndringer i livsstil, du kan gre for at hjlpe med at nedstte din LDL-kolesterol. de vigtigste dele af TLC er: TLC kost, som anbefaler: . at begrnse mngden af mttet fedt og kolesterol du spiser . spiser kun nok kalorier til at opn eller opretholde en sund vgt ge den oplselige fiber i din kost. for eksempel er havregryn, kidneybnner og bler gode kilder af oplselige fibre. tilfje kolesterol-snkende fdevare, som margariner, der indeholder plantesterol eller stanolestere, at lavere kolesterol for nogle mennesker. vgtkontrol: tabe vgt, hvis du er overvgtig, kan bidrage til at snke LDL. vgtkontrol er isr vigtigt for dem med en gruppe af risikofaktorer, der omfatter hjt triglycerid og / eller lavt HDL niveauer og overvgt med et stort taljeml (mere end 40 inches for mnd og mere end 35 inches for kvinder). fysisk aktivitet: regelmssig fysisk aktivitet anbefales til alle. Det kan medvirke til at ge HDL og lavere LDL-niveauet, og det er isr vigtigt for dem med hj triglycerid og / eller lavt HDL-niveauer, der er overvgtige med et stort taljeml. kolesterolsnkende lgemidler sammen med tyder p, at du ndrer den mde, du spiser og motionerer regelmssigt, kan din lge ordinere medicin, hjlp til at snke dit kolesterol. selv hvis du begynder medicinsk behandling, skal du fortstte TLC. narkotikabehandling styrer, men ikke "helbrede" hjt kolesterol i blodet. . derfor, skal du fortstte med at tage din medicin for at holde dit kolesteroltal i det anbefalede interval de fem vigtigste typer af kolesterolsnkende medicin er: statiner meget effektive til at snke LDL (drligt) kolesterol sikkert for de fleste mennesker sjldne bivirkninger at se til er lever og muskelproblemer galdesyrebindende hjlpe lavere LDL-kolesterol niveauer tider ordineres sammen med statiner normalt ikke ordineres som den eneste medicin til at snke kolesterol nikotinsyre snker LDL-kolesterol og triglycerider og ger HDL (gode kolesterol) br kun anvendes under overvgning af en lge fibrater lavere triglycerider kan ge HDL (gode kolesterol) , nr det bruges med et statin, kan ge chancen for muskelproblemer ezetimibe snker LDL-kolesterol kan anvendes sammen med statiner eller alene handlinger i tarmen til at blokere kolesterol absorption , nr du er under behandling, du vil blive kontrolleret regelmssigt for: at sikre dit kolesteroltal er styret kontrol for andre sundhedsmssige problemer, kan du tage medicin for andre sundhedsmssige problemer. Det er vigtigt, at du tager alle medicin som lgen ordinerer. en kombination af lgemidler kan snke din risiko for hjertesygdomme eller hjerteanfald. nr de forsger at snke dit kolesterol eller holde den lav, er det vigtigt at huske at flge dine behandlinger for andre forhold, du mtte have, ssom forhjet blodtryk. f hjlp til rygestop og vgttab, hvis de er risikofaktorer for dig.

Relaterede Sundhed Artikler